健身项目名称有[yǒu]哪些

健身房内都有哪些运动项目？大致可以分为：器械健身（无氧训练）、有氧器械训练、小器械训练、团体健身课程、私教服务、游泳等等。器械健身固定型器械：坐姿推举器、坐姿胸部推举器、蝴蝶夹胸器。固定器械的功能比较单一，只做一个动作，动作路线比较固定，动作不易变形，适合初练者

健身房内都有哪些运动项目？

大致可以分为：器械健身（无氧训练）、有氧器械训练、小器械训练、团体健身课程、私教服务、游泳等等。

固定型器械：坐姿推举器、坐姿胸部推举器、蝴蝶夹胸器。

固定器械的功能比bǐ 较单一，只做一个动作，动作路线比较固定，动作不易变形，适合初chū 练《繁：練》者。

钢索器械：坐姿划船器、T字下拉【pinyin：lā】器。

该器械类的动澳门巴黎人作[zuò]路线不太固定，需要较好的控制能力。

自由重量器械：杠铃、哑铃。

这两种类型的【pinyin：de】器械有各种规格的重量，训（繁体：訓）练大重量器材[pinyin：cái]的时候最好有人在旁边。

综【繁体：綜】合训练器械：龙娱乐城门架、史密斯机。

这(繁：這)类器械有很多种用法，可以训练多种动作澳门威尼斯人，也比较安全。

克服自身重力训练器械：单杠双杠、仰卧起坐[读：zuò]凳。

单杠：引体向上，训(繁体：訓)练背部手臂

双[繁体：雙]杠：训练肩部、胸部和手臂

仰卧《繁：臥》起坐凳：训练腹肌

团体健身课（繁体：課）程一般是各种类型的健美操，提升心肺功能，美化形体的。

私教服务我没澳门银河请过（因（yīn）为穷）。

游泳一般也没时间jiān 去练。

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