适（读：shì）合心情低落的时候看的电影

当你心情不好的时候，怎么治愈呢？生活中，在心情不好时找人吐槽是很常见的做法，让人难过的事经常有，诉说心事的挚友却不常在。心理学家指出，当你心情不好的时候，不做这三件事，永远无法自我治愈，希望大家在境遇不佳时，也能乐观面对

当你心情不好的时候，怎么治愈呢？

生活中，在心情不好时找人吐槽是很常见的做法，让人难过的事经常有，诉说心事的挚友却不常在。心理学家指出，当你心情不好的时候，不做这三件事，永远无法自我治愈，希望大家在境遇不佳时，也能乐观面对。

1、开云体育自言【yán】自语

如果在这个世界上你只能相信一个人的话，那这个人只能是你自己。心理lǐ 学家指出，当我们心情苦闷无处发泄时，我们可以对自己讲自己的委屈，这种行为的目的是“发泄”，把内心的声音吐露出来，得到（dào）释放。当你情绪不佳，可以试试找一面镜《繁：鏡》子或是找一间安静的屋子，静静地对自己吐槽一下。

娱乐城2、对宠物诉（读：sù）说

社会心理学家认为，有时候，宠物[wù]是最好的听众，虽然他们不懂人的语言，但大部分宠物是通人性的，他们可以感觉到主人的悲伤。宠物虽然不会给你实质性的建议，但是他【tā】们会为你保守秘密。

有些人会说，与宠物说话的人，一定是没有朋友的。真的是这样吗？心理研究表明：与宠物交流的安慰效果高于与人类交流。与人类相比，它们是真正的做到了感同身受，没有语言，它们就会用自己的方式来表达感情，例如请求你的抚摸，舔你的身体，与你共度难关。

3、书写缓澳门威尼斯人（繁体：緩）解

一项心理学研究证实，以书写的方式长期发泄负能澳门博彩量，人的心情会有明显改观。当我们心中积聚了太多消极[繁体：極]的情绪后，思维方式将是片面的、冲动的、不完整的，无法进行全面的思考。

当你以书写的{读：de}形式进行记录时，因为书写是需要条理性的，这就相当于在整理你（nǐ）的情绪，当你把最近的不顺利都条理清楚的记录下时，此时的负能量也就消磨殆尽了。你会重新对整个事件进行再分（fēn）析，所以在记录结束之时，情绪也就稳定了。

当你最近境遇不顺利时，与挚友或是亲人倾诉是最好的方法，但是在一些特殊情况下，无法进【jìn】行与他人的沟通，那就请试试以上三种方法，相信{读：xìn}当你做了这三件事，可以实现自我治愈。

#健康科普极速赛车/北京赛车挑战(zhàn)赛#