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男人到了中年吃点什么进补？身体有各种亏虚的状态，有阴虚、阳虚、气虚、血虚、脾虚、肾虚等不同，如果乱补一通，不对症肯定不能取效，这对病情反而不利，出现各种不舒服“上火”症状，也就是所谓的“虚不受补”。有

男人到了中年吃点什么进补？

身体有各种亏虚的状态，有阴虚、阳虚、气虚、血虚、脾虚、肾虚等不同，如果乱补一通，不对症肯定不能取效，这对病情反而不利，出现各种不舒服“上火”症状，也就是所谓的“虚不受补”。

有些人是属于阴血亏虚，必须用一些滋阴养血类的药材，比如枸杞、阿胶、熟地黄等，用这一类的药材，也必须考虑到平常有没有胃肠的问题，如果平常脾胃功能差，往往不能耐受滋腻的世界杯药材，这些滋阴养血的药材会在胃肠化（huà）湿，阻碍脾胃运化，从而导致出现腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等情况。

如果脾胃功能不好，又必须用到滋阴养血的药材，必须兼顾脾胃，可以在滋阴养血的药材里面加入砂仁、陈皮、木香等药材，以促进脾胃的运澳门银河《繁：運》化吸收，能避免出现一些胃肠道不适的症状。

你好，平时可以吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生、腰果等，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效，可以起到抗疲劳的功效。

其次不能仅通过饮食滋补，平时还是需要加强锻炼身体，可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。

你妈妈常感冒，是她的身体素质不太好，所以免疫力很低。多吃些维C，对她有帮助。这是我自己的亲身体验

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