脱头发怎【zěn】么治的小秘方

脱头发吃什么维生素好？1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润

脱头发吃什么维生素好？

1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分

对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让（读：ràng）头澳门博彩发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好

2、核桃、花生、葵澳门银河花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因{读：yīn}之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。既好吃又对头发好，一举两得何乐不为。

3、发特浓营养素，从根部补充头发日常生活中所需营养，一天2袋，一般一个月左右即可改善掉发情况。

4、紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺《pinyin：cì》激甲状腺分泌《拼音：mì》腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。

5、澳门新葡京富[读：fù]含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。

你好，我是【用户9200200145675】，很高兴为你解答。嗯嗯。维生素B

促进体内代谢的。还有，看你是什么引起的脱发，有些的营养性脱发，这样的话就《pinyin：jiù》要补充营养咯。有些是肾虚引起的#2世界杯8夜尿频繁，腰膝酸软#29，可以服用天麻首乌片，养血生发胶囊……

更多【duō】专业的科普知识，欢迎关注我。如果喜欢我的回答澳门金沙，也请给我赞或转发，你们的鼓励，是支持我写下去的动力，谢谢大家。