有没有适合减肥的素食菜谱推荐？谢邀。给你一些佛教徒的素食菜谱哈。简易泡菜一个带盖的玻璃瓶。先用开水煮过，然后自然晾干。娃娃菜，白萝卜，笋条，黄瓜条，红萝卜……以上随意，可以都放也可以只放自己爱吃的。注意，所用的菜必须洗净、晾干，保证无水方可
有没有适合减肥的素食菜谱推荐？
谢邀。给你一些佛教徒{pinyin：tú}的素食菜谱哈。
简易泡菜
一个带盖的玻璃瓶。先用开水煮过，然(练：rán)后自然晾干。
娃娃[pinyin：wá]菜，白萝卜，笋条，黄瓜条，红（繁：紅）萝卜……以上随【pinyin：suí】意，可以都放也可以只放自己爱吃的。
注意，所用的菜必须洗净、晾干，保证无水shuǐ 方可。
澳门博彩食材放置容（读：róng）器2/3处。
将姜、红尖【jiān】椒、绿线辣椒和冰糖5颗放在菜最上面。
此后将海天白bái 米醋cù 倒满。看个人口味，也可以加入野山椒的味汁，买一袋直接《练：jiē》倾倒进去即可。
24小时（繁体：時）就可以吃啦 。看起来是不是很开胃呢？
罗汉斋
其实没有固定的食谱。任何食材，都可以入“罗汉斋[繁体：齋]”。
这是寺院[yuàn]版的大杂烩、乱炖。
罗汉斋在中国已经有了数百上千年历史，一开始，制作方式很简单。
就是将选用的原料合煮一锅而食[pinyin：shí]。
百科说：后来因隆重佛事活动，常由法师、沙弥、居士出钱设斋供众，制作逐渐丰盛讲究，并根据出钱多少，分为千僧斋、上堂斋、吉祥斋或(练：huò)如意斋。此菜流传至市肆素餐馆后，又得到进一步改进和提高，并有（pinyin：yǒu）上斋、下斋之分，也有上、中、下三斋之分，其用料因时因地而异。但一般不少于十余种。制作方法也同中有异，但均具jù 有咸鲜、清香、淡雅的特色。
菜谱[pǔ]：
就是把你爱吃的[拼音：de]所有食材，洗净、切好。
该汆水的（练：de）汆水，该过油的过油。
热锅下凉油，入姜末{拼音：mò}。
按照食材的难熟异熟shú 程度，分批下锅炒。
加点水，加生抽，愿意的话加【jiā】一点冰糖。
熟后勾gōu 薄芡。
最后淋上一点(繁澳门新葡京：點)香油。
看kàn 着一盘子红红绿绿五花八门，还是挺有食欲的，营养也全面。
清炒素三丝
原材料：豆腐皮、黄豆芽、芹菜、红尖椒做【pinyin：zuò】法：
1、各种食材切好。豆腐皮[直播吧练：pí]切丝后在滚水中焯一下，用凉水冲过。
2、热（繁：熱）锅凉油，爆香开云体育姜丝，也可以加入花椒粒。
3、倒入所有原材料liào 爆炒，加入盐，即可装盘。
ps，可随自己爱好加（jiā）味精等。
素麻辣烫
这个做法极其简单。买一袋四川尼众佛学院祈福寺出的《练：de》“素火锅底料”。
这个是我亲自吃过觉得很棒的，开云体育是尼师们自己炒的，卖的钱都用来支持寺院建《拼音：jiàn》设。味道很好。
（可以在微信(xìn)中搜索）
舀一小勺底料，放入（rù）素高汤里煮开。
没有素高汤白(读：bái)水也行，反正很香了。
然后加入各{读：gè}种各样你爱吃的素菜。
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