听【tīng】音乐入睡好不好

听着音乐睡觉对身体好吗？睡前听音乐，往往已经成为，一些人的生活习惯，还没有资料显示会对身体造成伤害，但是建议您，音量不要大，将音乐定时，在入眠后一段时间内，则应自动停止，防止长时间环境不安静，造成神经衰弱

听着音乐睡觉对身体好吗？

睡前听音乐，往往已经成为，一些人的生活习惯，还没有资料显示会对身体造成伤害，但是建议您，音量不要大，将音乐定时，在入眠后一段时间内，则应自动停止，防止长时间环境不安静，造成神经衰弱。

夜里当心里不平静的时候是很难入睡的，所以大多数人总喜欢带着耳塞听歌，喜欢在这样的状态下入眠，其实这样做是不对的，

首先，对【duì】耳膜不好，长时间在那样的音频振动下，耳膜会受到损害，久而久之影响到亚博体育你的听觉神经，这样就很容易间歇性失聪了．

再次，大脑皮层经过白天的活动，到了夜里慢慢安定下来了，只是人的意识里感觉不到累，其实这个时候我们已经累了，那么再搞出些响澳门新葡京声来让大脑辨析，时间长了，会失眠，影响大脑神经，听得多了，大脑会将这些信息记忆住，当你想安静的时候，闪现的却正是这些音（练：yīn）乐了哦，影响多不好啊

失眠的时候，最需要的是一个安静的环境，或者适当听一些轻音乐（钢琴曲），另外睡前喝杯热牛奶有助于睡眠（别怕胖了，不可能因为这些水水就胖起来的）

感觉因人而异，对于我可能来说，听歌睡觉根本睡不着，反而越听越兴奋，甚至就算睡着以后，半夜也会因为不知名原因醒来，听到歌的声音在响就会毫不犹豫的关掉。而我也见过身边有的人特别喜欢边听歌边睡觉，而且睡的特别快，也可能是音乐类型的不同，或者个人喜好的原因。