筋长一寸寿延十年！如何科学抻筋来锻炼身体柔韧性？这个筋个人理解不代表什么，简单明了就是筋而已，把简单的事情复杂化太烦，把复杂的事情简单化才更加明了，我们知道练武和舞蹈最好从小打好基本功，这个基本功的目
筋长一寸寿延十年！如何科学抻筋来锻炼身体柔韧性？
这个筋个人理解不代表什么，简单明了就是筋而已，把简单的事情复杂化太烦，把复杂的事情简单化才更加明了，我们知道练武和舞蹈最好从小打好基本功，这个基本功的目的就是拉筋，拉筋的目的就是要让每个关节的扭距达到身体允许承受的最大限度，而后随着年龄的增长一直保持“自然舒畅”，这个很重要，不能违背了“自然舒畅”违背了就会影响身体健康，这样能够使韧带肌肉和血管也自然弹性增强每个细胞跟着也活跃起来，中医的“气血活百病除”就是这个道理，到了晚年还能保持每个关节活动自如，和常人比想不长寿都是件难事。
筋长一寸，寿长十年，请问柔韧性越好的人寿命越长吗？
《抻筋（筋长一寸寿长十年）》是2012年北京出版社出版的图书，作者是田纪钧。本文链接：http://21taiyang.com/Gyms/13319774.html
背薄一寸寿长十年是（练：shì）真的吗?转载请注明出处来源