广场（繁体：場）舞亲口口

退休了跳广场舞还是打太极拳？我退休已经九年，太极拳已经打了三十年，快步走路将近二年（每天近万步，早上打拳晚上走步），游泳才二十天（游泳时走步停止，从小就会游泳）。我个人的体会是游泳最适宜老人，因为这是不怎么激烈的运动，而且它是全身的锻炼，不会伤身体，而且锻炼效果很好

退休了跳广场舞还是打太极拳？

我退休已经九年，太极拳已经打了三十年，快步走路将近二年（每天近万步，早上打拳晚上走步），游泳才二十天（游泳时走步停止，从小就会游泳）。

我个人的体(繁体：體)会是游泳最适宜老人，因为《繁：爲》这是不怎么激烈的运动，而且它是全身的锻炼，不会伤身体，而且锻炼效果很好（hǎo）。

太极拳并不适合老年人初学者，因为这对于许多人来说没有学到内涵就还不如做广播体操，而且对澳门银河膝盖关节损（繁体：損）害较厉害。

快走走步效果好于初学太极拳者，但不如游泳运动量大。

我一套8开云体育5式杨氏太极拳打约40分钟，走约1万步也约40分钟，二者都不感觉怎么累，可是（我几十年没有下水）就只能连续蛙泳游五六十下，全程只能游二三百米，而且过后上肢有酸胀感，可是那些平时不打拳不走步但长期游泳的相仿年纪的老人，都可以连续蛙泳五六百下，游近千(qiān)米。

本人体会，供老年幸运飞艇人参[繁体：蔘]考。

这个怎么说呢，我觉得跳舞姿势正确是不会伤害膝盖的，但如跳舞姿势不对，有伤害的可能性。

1，跳广场舞是一项很好的健身活动，把身体跳得棒棒哒，为家庭减轻负担。

2，跳广场舞能结【繁体：結】识很多朋友，他们在一起开心跳广场舞澳门伦敦人，心情更轻松，可减少疾病，比如三高，颈椎病，肩周炎等。

3，广场舞适合各{读：gè}年龄的人跳。

所澳门巴黎人以能风靡[mí]大街小巷。