17岁175

我今年十七岁身高169体重58公斤请问怎么样能长到175？一、影响身高的因素身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括3个方面，那就是营养、睡眠和运动，其中运动起着至关重要的作用

我今年十七岁身高169体重58公斤请问怎么样能长到175？

一、影响身（练：shēn）高的因素

身高的影响因素无非就是先天的遗传和后澳门新葡京天的环境，其中遗传因素占70%左右(pinyin：yòu)，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括3个方面，那就是营养、睡眠和运动，其中运动起着至关重要的作用。

二、合理的运动[dòng]至关重要

要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌[读：mì]，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验{pinyin：yàn}婴儿般的睡眠质量。

三、利于{pinyin：yú}长高的运动

1、有利于澳门新葡京长《繁：長》高的运动：排球、篮球、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。

2、不利于长高的运动开云体育：举重、大负重[拼音：zhòng]深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。

四【sì】、引体澳门博彩向上能帮你长高

一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。

所以题主今年十七岁身【读：shēn】高169，采澳门新葡京取以上方法长到175完全没有问题啊~