如何正确表达自己的情绪？这个问题提的有点儿笼统，场景呢？其实表达情绪的方式无所谓对错，场景不同，方式当然选择也不同，面对人和面对墙能一个标准评判吗？个人认为，正确表达需要照顾他人的感受，又要把自己的想
如何正确表达自己的情绪？
这个问题提的有点儿笼统，场景呢？其实表达（繁：達）情绪的方式无所谓对错，场（繁体：場）景不同，方式当然选（繁：選）择也不同，面对人和面对墙能一个标准评判吗？
个人认为，正确表达需要照顾他人的(pinyin：de)感受（pinyin：shòu），又要把自己的想法合理的表达出来，就是说既不让别人不舒服，又不让自己感到憋屈，凡事多为别人着想，自己也能获[繁：獲]得更多的快乐和意想不到的收获！
不会正常表达情绪，该怎么做？
我觉得不用刻意地去想我很生气啊，很喜欢啊，应该怎么用情绪表达，你可以锤炼自己的语言，通过语言来表达你的感受。和你幸运飞艇相处久了的人至少会知道，嗷，这个人情绪波动不太大，但他会把自己的情绪通过语(繁体：語)言来表达出来。
人际交往中这《繁体：這》种人也会很受欢迎，因为看起来这样的人就很靠谱啊，不管遇见什么事情[读：qíng]都很淡定，还（繁：還）能冷静地说出自己的想法。
这种时候，当你强大了自己，你就不会去想我要怎么表达自己的【读：de】情《读：qíng》绪（繁：緒）了，因为大家都愿意去听你说，听你表达了。
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应怎样学会适当表达自己的情绪？
如何适当表达情绪，是一门艺术，需要用心去体 会、揣摩，才能更好地应用在生活当中。 站在对方的角度思考问题 学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动……如何做到不外露情绪？
西汉史学家《史记》中写到：顺，不妄喜；逆，不惶馁；安，不奢逸；危，不惊惧；胸有惊雷而面如平湖者，可拜上将军！说实《繁体：實》话，人是情绪的动物，能够很自如的控制自己情绪的人，无一《读：yī》不是人（练：rén）生赢家！
想要能很好控制自己情绪，做到喜[读：xǐ]怒不形于色，离不（pinyin：bù）开长久的，持之以恒的，有效的锻炼！
我自己常用的一个方法，就是时刻提醒自己，冷静，冷静，情绪失控是一切失败的前提！并且把这个提醒给拟物化，就是赋予一个具体的事物以内涵！比如很多人戴手串，你只要强调告诉自己，这个手【读：shǒu】串就是提醒自己冷静，慢慢的一看到手串（练：chuàn），你就能想到冷静，慢{拼音：màn}慢的，就会看到手串就冷静！
然后，形成条件反射，再成为习惯，再然后，成为自己的一澳门博彩个特质[繁体：質]！
喜欢生闷气，不爱沟通，怎样学会表达自己的情绪和感受？
不沟通，无论是在亲密关系里还是在工作生活中，几乎都行不通，都是死路一条。可见沟通的重要性。很多时候[p澳门金沙inyin：hòu]，沟而不通，那不是沟通，是自说自话或者是变相的发泄情绪。不知道你听说过“非暴力沟通”吗？比如，老公晚上回家晚了，你在家里越等越着急，最后等到他很晚才回到家，你会怎么说？
是他一进门，你就劈头盖脸，机关枪似的一阵扫射：“你看看几点啦？！！！还知道回来啊？你还澳门新葡京知道有个家啊？！有本事以后就死在外面别回这个家！！！”不善沟通的你也可能冷若冰霜，来个徐庶进曹营，一言不发，摆着一张冷脸给（繁体：給）他看。可能这些你都试过，或者听说过，不见效。
这时，非暴力沟通就派上了用场。只谈自己的感受，不指责对方：“我等你到这么晚，我心里很着急，怕你路上发生了什么事情，或者身体出现了状况，我自己越想越多，越想越害怕。外面黑灯瞎火的，我一个女人家又没有别的[读：de]办法，又控制不住乱想，又担心，又(yòu)害《读：hài》怕着急，还生气。下次回来早点好吗？”切记！只谈自己的感受，不指责，不评判对方噢（练：ō），重要的事情说三遍！
表达自己的情绪而不是用情绪去[读：qù]表达。
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