喝牛奶长高的{拼音：de}最佳时间

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喝牛奶可以美白皮肤吗？

长期喝牛奶是可以达到美白的效果，不过其实对女孩子来说，豆奶效果还要好些而且豆浆含有一种牛奶所缺少的植物雌性激素—黄豆苷原，而青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。

1，牛奶含钙量高，吸收好。

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8.牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂《繁体：暫》时提供澳门伦敦人水分，可保证皮肤的光滑润泽。