如何克服胆怯心理？胆怯的心理有：1、不自信，2、追求完美，3、心灵收到过伤害，4、敏感。克服胆怯的办法：1、多读书、多运动、多旅行，2、多与人交流和沟通，3、直面胆怯的事，去做让你胆怯的事，做多了你就不胆怯了，4、尝试新鲜的事物，5、总结胆怯的原因
如何克服胆怯心理？
胆怯的心理有：1、不自信，2、追求完美，3、心灵收到过伤害，4、敏感。克服胆怯的办法：1、多读书（繁：書）、多运动、多旅行，2、多与人交流和沟通，3、直面胆怯的事，去做让开云体育你胆怯的事，做多了你就不胆怯了，4、尝试新鲜的事物，5、总结胆怯的原因。
人之所以胆怯，是因为未知而恐惧，当你书读多了、路走多了、事经历多duō 了、阅历丰富了，成为一个自信（练：xìn）、自立、自强、自爱、自律的人，你会更加热爱（读：ài）生活，必然无所畏惧！
胆子小怎么办？
谢邀，至于这个问题，我也没有太多的见解，就谈谈我个人经历，我曾经胆子小得与陌生人说话心都怦怦乱跳的人，最主要是自信不够，工作生活受到了极大的影响，后因生活所迫，岁月打磨。而现在我的客户全部都是陌生人，我发现，当你奉献一颗诚心，往往有意想不到的回报，呵呵，跑题了。总之胆小，是由不自信造成性格不开朗！这只代表我个人观点！如何克服怯场？
一、概述胆怯属于一种情绪反应，反应适度会起到促进作用，反应过度会起负面作用。主要表现是多以过分{fēn}和不合理地【练：dì】害怕外界事物或环境。
二、原因[读：yīn]
1.心【练：xīn】理因素
害怕被别人拒绝，自尊心较强，或者对自己的外貌及自身能力没有信心。
2.家庭{拼音：tíng}因素
有的儿童从学龄期性格受到【拼音：dào】压抑，长期处于被[读：bèi]逼迫状态，慢慢走向心理扭曲qū ，或者是不接触社会没有社交的技能，或者父母经常在孩子面前大声训斥。
3.社会(繁体：會)因素
本身与(繁：與)人交往时受到的挫折居多，社会环境压力大，形成恶性循环。
4.皇冠体育思维方式《shì》
过分的完美主义者受到挫折造就了《繁体：瞭》社交恐惧症。
5.性格因【拼音：yīn】素
性格内向，平常害（练：hài）怕与人交往，担心和人交往别(繁体：彆)人会看出自己的某些缺点，因而回避社会，形成了不愿意和人交往【读：wǎng】。
三sān 、治疗
1．催眠(mián)疗法
在催眠状态下，心理医生帮助分析，挖掘心灵或记忆深处的澳门博彩东西，是否(pinyin：fǒu)经历过某种巨大的事件，试图寻找到发病的根源。
2.认(繁体：認)知疗法
这种胆(繁体：膽)怯是正常的防御反应，无需对这种胆怯过度担心，但是要认识到短期的原因，要正确认识人与人交往的澳门永利程序，教会一些与人交往的方法。
3.行为疗（读：liáo）法
拓宽人际交往渠道，在人际交往中不断提（练：tí）升自己的能力和交往技巧。可以有【拼音：yǒu】针对性的展[读：zhǎn]开新的训练。
4.完善自身（拼音：shēn）
不断{练：duàn}充实、完善、提升自己的能力素质，树立自己的自信。
但愿受[澳门巴黎人读：shòu]益！
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