只胖肚子和（读：hé）腰是什么原因

40岁女人为什么长肉只长腰和肚子脸上不长肉？可能与最近的饮食作息有关长时间坐着，肉会堆积到腹部，如果饮食完不运动直接坐或者躺，也会增肥。不运动，平常可能手脚还动动，但是不运动，肚子完全没办法得到锻炼，以至于赘肉增加了饮食上清淡营养，多吃高纤维蔬菜和粗粮，每天坚持喝酸奶

40岁女人为什么长肉只长腰和肚子脸上不长肉？

世界杯可能与最近的饮（读：yǐn）食作息有关

长时间坐着，肉会堆积到腹部，如果饮食完不运动直接坐或者躺，也会增肥。

不运动，平常可能手脚还动动，但（拼音：dàn）是不运动，肚子完全没办极速赛车/北京赛车法得到锻炼，以至于赘肉增加了

饮食上【练：shàng】清淡{dàn}营养，多吃高纤维蔬菜和粗粮，每天坚持喝酸奶。{稼瑾hong，痩身经验}中的经验比较丰富，可以多看看哦

在健身房里，经常能看到一些人。他们体重不高，却有着一个大肚子。我相信有很多人都在被这个问题困扰。腹部在我们日常运动中用到的时候很少！

1、一日三餐在许多年前就是饮食标准，但这带来的问题就是，你会一直挨饿到正餐时间，而用餐时就会吃得比平澳门巴黎人时多。最佳的饮食是每日三餐加上1-2次健康零食。将卡路里分几次摄入，每3个小时左右吃一些零食，可以保持血糖，控制胰岛素的释放，不至于会将太多的脂肪堆【拼音：duī】积在腹部！

2、不爱运动，平日久坐，尤其是吃完饭{练：fàn}之后就爱坐着！休息的时候吃【练：chī】着零食上网，摄取食物后继续坐着不动！糖分都会转化为脂肪，变成赘肉保存在腹部！

3、很多一部分人因为腹部肌肉过弱坐着{练：zhe}的时候习惯性的瘫在椅子靠背（繁体：揹）上或者是走路弯腰驼背的！小腹也[读：yě]就跟着出来了！

4、排便不畅，不少澳门新葡京人都会有便秘的情况，一旦长期便秘人体的废物就会堆积在{读：zài}肠子里，肠子就像是人体里的过滤器，滤孔被堵住了，久而久之就会形成腹胀！

希望大家在以澳门银河后的（拼音：de）日子里！注意自己的体态和暴饮暴食的不良习惯！