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按摩什么穴位可以有助于减掉大肚腩？大肚腩也就是腹部肥胖，主要与脾胃有密切的关系。主要是因为饮食伤脾，脾失运化，痰湿积聚于腹部造成的。当然要消除大肚腩就需要按摩健脾的穴位，以及祛除痰湿的穴位。【1】中脘穴

按摩什么穴位可以有助于减掉大肚腩？

大肚腩也就是腹部肥胖，主要与脾胃有密切的关系。主要是因为饮食伤脾，脾失运化，痰湿积聚于腹部造成的。当然要消除大肚腩就需要按摩健脾的穴位，以及祛除痰湿的穴位。

【1】中脘穴。中脘穴位于脐上四寸，是调理脾胃的重要穴位之一。中脘穴属于任脉《繁体：脈》穴，有疏肝养胃，和胃澳门巴黎人健脾，降逆利水的作用，按摩中脘穴还可以降低食欲，防止能量的过多摄入。

【2】水分穴。水分穴位于脐上一寸，也是任脉的穴位之一{拼音：yī}，有治疗腹泻水肿补水的作用。按摩水分穴可以消除腹内的机制，同时具澳门新葡京有健脾理气等作用，一般可以用指腹按压，出现酸胀感为佳。

【3】天枢穴。天枢穴在脐旁三指的位置，是足阳明胃经的重要穴位。天枢穴具有健脾和胃，调理脏腑的作用。在临床上既可以治疗腹泻，又可以治疗便秘。现代医学研究表明，天枢穴可以促进肠道蠕动，增强胃动力

因此按摩天开云体育突穴也（练：yě）可以消除大肚腩。

【4】丰隆穴。位于小腿前外侧的丰隆穴，也是消除痰湿的一个重要穴位。丰隆穴在外踝尖上八寸。幸运飞艇一般认为大肚腩也是体内代谢废物的堆积，而丰隆穴具有（pinyin：yǒu）祛湿化痰，调和胃气通经活络的作用。因此按摩丰隆穴也可以辅助消除大肚腩

以上穴位可每天[澳门巴黎人读：tiān]按摩2到3次每次20分钟左右，力度以局部酸胀为佳。

要想彻底消除大肚腩，饮食和营养的调整是[读：shì]必须的，单纯的通过按摩穴位是无法从根本上消除肥胖的【读：de】。所以养成良好的生活习惯，调整饮食和运动才是达到成《读：chéng》功，消除大肚腩的最终途径。