刷牙最佳力度【读：dù】

大部分人刷牙是左右刷还是上下刷？怎样刷牙对健康比较好？上下左右刷都有需要，不同的位置用不同的刷法，比如上下刷对牙齿缝隙清洁比较好，左右刷对里边不好上下刷的地方能起到作用，二者合一更好，不管怎么刷，力度

大部分人刷牙是左右刷还是上下刷？怎样刷牙对健康比较好？

上下左右刷都有需要，不同的位置用不同的刷法，比如上下刷对牙齿缝隙清洁比较好，左右刷对里边不好上下刷的地方能起到作用，二者合一更好，不管怎么刷，力度一定要掌握好，太轻起不到作用污渍不容易刷掉，太重容易牙龈出血等！

根据科学研究表明，科学的刷牙时间是2分钟，我同学用的是唯侑电动牙刷，他说特别棒，有2分钟定时，还有30秒提醒换区域的智能设计，他刷牙的时候闭着眼刷就可以了。

刷牙时要竖着刷，不要横着刷。其理由如下：

1.竖着刷可剔除牙缝里的残碎食物，清洁牙齿的内外面及牙缝。牙缝无食物残渣，就不容易龋齿；竖着刷还可澳门永利按摩齿龈，减少[读：shǎo]齿龈炎的发生。

2.刷牙还极速赛车/北京赛车（繁：還）要刷牙的咬合面；

3.刷牙如果横着刷，澳门银河刷不到食物残渣，易发生龋齿(繁体：齒)等牙病；且容易破坏保护牙齿的牙釉质，时长日久了，破坏牙齿本身，致出现牙齿有一条横的深沟。

我在中山医附二口腔科实习时，就见到一位中年男子，下颌的四个牙齿呈现一条横沟，深约2毫米。要他纠正刷牙横刷的坏习惯，並给他治疗龋齿。

在行医生涯中(zhōng)，也有妇女问牙齿的问题，见直播吧其下颌有三个牙齿出现横沟，问明也是横刷所致。给予纠正横刷的坏习惯……

以上，说明刷牙应该是【读：shì】澳门威尼斯人竖刷。不能横刷。供参考之。