有没有适合减肥的素食菜谱推荐？谢邀。给你一些佛教徒的素食菜谱哈。简易泡菜一个带盖的玻璃瓶。先用开水煮过，然后自然晾干。娃娃菜，白萝卜，笋条，黄瓜条，红萝卜……以上随意，可以都放也可以只放自己爱吃的。注意，所用的菜必须洗净、晾干，保证无水方可
有没有适合减肥的素食菜谱推荐？
谢邀。给你【练：nǐ】一些佛教徒的素食菜谱哈。
简易泡菜
一个带盖的玻璃瓶。
先用开水煮过，然后自然（拼音：rán）晾干。
娃娃菜，白萝卜，笋[繁：筍]条，黄瓜条，红《繁：紅》萝卜……以上随意，可以都放也可以只放自己爱吃的。
注意，所用的菜必须洗净、晾干，保证无水方可《读：kě》。
食材放置容器2/3处(拼音：chù)。
将姜、红[繁体：紅]尖椒、绿线辣椒和冰糖5颗放在菜最上面。
此后将海天白米醋倒满。看个人口[练：kǒu]味，也可以加入野山(拼音：shān)椒的味汁，买一袋直接倾倒进去即可。
24小时《繁：時》就可以吃啦 。看起来是不是很开胃呢？
罗汉斋
其实没有固定的食谱。任何食材，都可以{yǐ}入“罗汉斋”。
这是寺院版的大世界杯杂（繁：雜）烩、乱炖。
罗汉斋在中国已经有了数百《pinyin：bǎi》上千年历史，一开始，制作方式很简单。
就是《拼音：s澳门博彩hì》将选用的原料合煮一锅而食。
百科说：后来因隆重佛事活动，常由法师、沙弥、居士出钱设斋供众，制作逐渐丰盛讲究，并根据出钱多少，分为千僧斋、上堂斋、吉祥斋或如意斋。此菜流传至市肆素餐馆后，又得到进一步改进和提高，并娱乐城有上斋、下斋之分，也有上、中、下三斋之分，其用料因时因地而异。但一般不少于十余种。制作方法也同中有异，但均具有【yǒu】咸鲜、清香、淡雅的特色。
菜谱【练：pǔ】：
就是把你【练：nǐ】爱吃的所有食材，洗净、切好。
该汆水的汆水，澳门巴黎人该过油(pinyin：yóu)的过油。
热锅下凉油{读：yóu}，入姜末。
按照食材的难熟异熟程度，分批下锅(guō)炒。
加点水，加生抽，愿意的话【huà】加一点冰糖。
熟后（繁体：後）勾薄芡。
最后淋上一[练：yī]点香油。
看着一盘子红红绿绿五花八门，还是挺有食欲的，营养也全面。
清炒素三丝
原材料：豆腐皮、黄豆芽、芹菜、红尖椒做法[练：fǎ]：
1、各种食材切好。豆腐皮切丝后在滚水中焯一下，用(练：yòng)凉水冲过。
2、热锅凉油，爆（练：bào）香姜丝，也可以加入花椒粒。
3、倒入所有原材料爆炒，加入盐，即可装盘（繁：盤）。
ps，可随自己[练：jǐ]爱好加味精等。
素麻辣烫
这个做法极其简单。
买一袋四川尼众佛学院祈福寺出的“素火锅[guō]底料”。
这个是我亲【练：qīn】自吃过觉得很棒的，是尼师们自己炒的，卖的钱都用来[繁：來]支(练：zhī)持寺院建设。味道很好。
（可以在微信中搜{pinyin：sōu}索）
舀一小勺底[拼开云体育音：dǐ]料，放入素高汤里煮开。
没有素高汤白水（pinyin：shuǐ）也行，反正很香了。
然后加入【rù】各种各样你爱吃的素菜。
本文链接：http://21taiyang.com/SoccerSports/13627316.html
减肥食谱（繁：譜）表格21天转载请注明出处来源
