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吃面条瘦(读:shòu)了10斤

2025-03-13 00:49:50Family

减脂期吃米饭和面条哪个好?为什么?脂肪是女生的头号敌人。脂肪的蓄积跟存款是一个道理:挣的(吃的)比花的(消耗)多才会有富余的(肥胖)。含淀粉的食材不止有米和面,我建议全部都不吃,而是用其他食材替代。比如:藕、土豆、红薯、南瓜、芋头、粉丝、、豆类、豆制品、玉米……以上食材在平时做菜的时候基本都会有,但凡一餐饭里面有上述食材的时候,其实你可以不用吃主食,也会吃饱

减脂期吃米饭和面条哪个好?为什么?

脂肪是女生的头号敌人。脂肪的蓄积跟存款是一个道理:挣的(吃的)比花的(消耗)多才会有富余的(肥胖)。

含淀粉的食材不止有米和面,我建议全部都不吃,而是用其他食材替代。

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比如:藕、土豆、红薯、南瓜、芋头、粉丝、、豆类、豆制品、玉米……以上食材《cái》在平时做菜的时候{读:hòu}基本都会有,但凡[pinyin:fán]一餐饭里面有上述食材的时候,其实你可以不用吃主食,也会吃饱。

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如果不是自己做饭吃快餐或者外卖,尽量选择清淡一些,并且备注好‘不加糖’,因为厨师做菜为了好吃会在菜里加糖提鲜,开云体育糖也是能量(读:liàng)的来源。

澳门永利顺便说一下水{拼音:shuǐ}果:

水果也分糖含量高和含量低{读:dī}之分。

比如西瓜、梨子、虽说吃起来甜,是因《yīn》为主要含有澳门新葡京单糖,口感感觉甜一些,其实总含糖量不高。

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而像香蕉、木瓜(pinyin:澳门金沙guā)等水果,口感上不是很甜,但淀粉含量比较高,吃的时候就要控制量。

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