苋菜对身体有什么好处，怎么吃好呢？苋菜最惊艳的吃法——苋菜炒饭俗语说：六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。记得小时候，看着外婆把苋菜挟到我的碗里，白米饭刹那间染成粉红，如同泼了一盏胭脂，那么惊艳每年一季的苋菜，它不会在市场上停留太久，喜欢这抹妖娆、曼妙的亲们，千万不要错过
苋菜对身体有什么好处，怎么吃好呢？
苋菜最惊艳的吃法——苋菜炒饭
俗语说：六{读：liù}月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。
记得小时候，看着外婆把苋菜挟到我的碗里，白米饭刹那间染（读：rǎ皇冠体育n）成粉红，如同泼了一盏胭脂，那么惊艳
每年一季的苋菜，它不会在市场上停留太久，喜【拼音：xǐ】欢这zhè 抹妖娆、曼妙的亲们，千万不要错过。
红苋菜中含有丰富的钙和铁等微量元素，而它含有的钙是很容易被人体吸收的钙，对孩子生长发育可是很有帮[繁体：幫]助的哦，孩子不爱吃菠菜的话不妨让他们吃这菜，钙量更高呢。并且红【繁：紅】苋菜富含蛋白质，增强体质不在话下。
苋澳门金沙菜菜身软滑（拼音：huá）而菜味浓，入口甘香，富含膳食纤维，有润肠胃清热功效，能促进肠蠕动加速消化和促进排便，
红苋菜的吃法也是很多的，可以清炒、做汤、凉拌、炒饭、做成饼、榨出的汁{读：zhī}和面做面食、拌成馅做饺子包（拼音：bāo）子等等，都可以的。
材料：苋菜300克、米饭300克
调（繁体：調）料：蒜3瓣、盐2克、蚝油5克
做法{练：fǎ}：1、苋菜洗净，切小段
2、蒜切末
3、锅中入少许油，放入蒜末炒香【练：xiāng】
4、倒入苋菜，调入盐[繁：鹽]、蚝油略翻炒
5、倒入澳门新葡京大米饭翻炒均匀即可【拼音：kě】
厨(繁：廚)房小语：不想吃素的，可澳门永利加些鸡蛋、火腿，蒜末是不可省略的
责直播吧任（练：rèn）编辑：刘伟
本文链接：http://21taiyang.com/Family/8368399.html
血苋（繁：莧）菜转载请注明出处来源
