女性的绝经“最佳年龄”是多少？49岁歧伯曰，女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故眞牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕
女性的绝经“最佳年龄”是多少？
49岁歧澳门银河伯曰，女[读：nǚ]子七岁，肾气盛，齿更发长。
二七而天（拼音：tiān）癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
三七，肾气(繁：氣)平均，故眞牙生而长极。
四七，筋骨坚（繁：堅），发长极，身体盛壮。
五世界杯七，阳明脉《繁体：脈》衰，面始焦，发始堕。
六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发(繁体：發)始白。
七七（练：qī），任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
现在人因为(繁：爲)食物，环境，等各种因素影响，月经提前来，到时候不{bù}去，不能按照自然的规律，所以每个人都不同，只要没有疾病什么时间闭经不是问题。
女人什么年龄绝经好？
女性每个月的月事，是证明一位正常女性具备孕育生命的很重要也很正常的体征。而月经一开始，就会一直保持着可能好几十年。那么，有些女性不免有疑问：“什么时候才会绝经呢？是不是越晚绝经就证明一个人的身体素质越好呢？”不一定！月事的结束也需要在适合的时间才行，太早或太【拼音：tài】迟都可能是身体潜在疾病的显示。那么，到底什么时候绝经才是最合适的呢？在绝经期，女性应该注意哪些事项，以帮助自身维持着健康的身体《繁体：體》状况呢？具体内容让我们来一起往下看看吧。
女性朋友在这个时间段绝经，刚刚好！
根据多年的临床研究数据显示，一位正常女性的绝经年龄最好是在45-55岁之间，身体会有一些明显的变化，比如月经紊乱、潮热、乏力、失眠、焦虑、头晕、肌肉松弛等等。若过早绝经，可能是卵巢早衰的缘故，若太迟的话，则说明机体内分泌失调。
当真的出现有不良的症状时，建议还(繁：還)是要及早到医院接受就诊（繁：診）。有时是(shì)通过药物治疗康复，有时则需手术治疗。
绝经期推迟对身体有危害吗？当然有了！
上文中有提及，绝经期迟迟未到，可能是内分泌紊乱捣的鬼。像这一部分的女性，患上子宫疾病、卵巢癌、乳腺癌的几率就会比正常女性高。为什么这么说呢？众所周知，月经的血块是由子宫内膜受雌性激素刺激导致脱落出血而造成的。当女性过了55岁之（读：zhī）后，若还有月经来潮，就说明卵巢的功能出错有异常。同理，若内分泌紊乱，体内机制不免受破损，也就增加了患上乳腺癌（此类患者常有乳房肿痛，摸着有不明的硬度肿块且久久未消的症状）等妇科疾病的可能性【拼音：xìng】。
想要更好地度过绝经期，关键看4点
很多女性在刚开始面对绝经期不适的症状时会惶恐不安，甚至多余地去补充雌激素。虽说这样确实可以在一定程度延缓衰老，延迟绝经期的到来，但也不能说没有负面影响。与其诚惶诚恐，倒不如坦然面对，顺其自然。建议可以做到以下几点：1、 多加（拼音：jiā）休息
绝经期容易感到体乏倦怠、做事没精神，可以多加休开云体育息，正常是按每日8小时的睡眠时间比较适宜，少熬《áo》夜。另外注意避免过度劳动；
2、 适（繁体：適）时发泄情绪
为什么绝经女性容易脾气暴躁抑郁，喜乐无常呢？一方面是受体内激素的影响，一方面是想到自身衰老了，于是就胡思乱想，心里自导出一场悲情大戏……事实上，大可不必如此。尽量保持心情的舒畅，避免紧张焦虑，没事可以多出去散散心、旅旅游，甚至找姐妹喝喝茶、聊聊天，放松、发泄一下不良情绪；
3、 适宜运（繁：運）动
运动方面，可以选择游泳澳门新葡京、散步、打太极(繁体：極)或是竞走，有助于提高免疫力和增强关节骨密度，减少骨质疏松出现的可能性。
4澳门金沙、 清淡饮（繁：飲）食
饮食方《读：fāng》面，注意避免过于辛辣、刺激和多油多盐食物，以[读：yǐ]清淡为主，多吃蔬菜水果，像番茄、香蕉、火龙果还《繁体：還》是可以多吃的。
若是真的感觉到身体不适，像有些女性还有糖尿病、高血压等其（练：qí）他疾病的，都《读：dōu》要到正规医院接受专业医生的诊治，遵从医嘱，配合用药治疗。相信只要度过了《繁体：瞭》这一阶段，心里想开了，生活处处就都是春天了！
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