走(zǒu)步歌曲大全

跑步五公里和走路五公里哪个累？本人曾经当过兵，特来回答你的问题，首先你提出的跑步跟走路，路程五公里那个累？1，走路五公里，我感觉在军营里没什么压力，平时每天训练走路都有10公里了，没感觉到累2，跑步五

跑步五公里和走路五公里哪个累？

本人曾经当过兵，特来回答你的问题，首先你提出的跑步跟走路，路程五公里那个累？

世界杯1，走路五公里，我感《gǎn》觉在军营里没什么压力，平时每天训练走路都有10公里了，没感觉到累

2，跑步五公里，相《xiāng》对与走路，肯定跑步澳门新葡京累，跑步属于有氧运动，你有时觉得走路5公里没出汗，但是跑步肯定会出汗的，整个身体新陈代谢有关

直播吧3如果你想走路五公里，可以给你建议，找个人唠嗑，找你们感兴趣的(de)话题，这样你们走10公里都不觉得累

4如果你想跑步的话，个人建议戴上耳机，放一首你喜欢的动感的音乐，跟着音乐的节奏，你也不会感觉到那么累

以上是个人的一点见解皇冠体育，自己亲身经历的（读：de），谢谢

其实不管中老年人匀速慢跑都是对心脏和肺有很大的帮助。

澳门永利走步效果不如慢(pinyin：màn)跑但是效果还是有的。如果你的体质好不错建议采取慢跑进行锻炼