有什么食物对脾胃好，可以常吃？感谢邀请。调理脾虚，首先要学会释放情绪，保持良好的情绪，不要经常的生气，压抑，情绪好身体的运化才能好，脾脏就会变好。脾虚的人还应该清淡饮食，少吃油腻的食物，饮食要清淡，多吃蛋白质含量丰富，有营养的食物
有什么食物对脾胃好，可以常吃？
感谢邀请。调理脾虚{pinyin：xū}，首先要学会释放情绪，保持良好(读：hǎo)的情绪，不要经常{拼音：cháng}的生气，压抑，情绪好身体的运化才能好，脾脏就会变好。
脾虚的人还应该清淡饮食，少【shǎo】吃油腻的食物，饮食要清淡，多吃蛋白质含量丰富，有营养的食物。还有脾虚的人，要改掉生活中不良的生活习惯，比如熬[拼音：áo]夜、作息不规律、抽烟喝酒等等，这些坏习惯容易伤肝，也会伤脾。改掉不良的坏习惯，养成健康的生活方式，多多运动，增强自己的体质，脾会逐渐变得健壮，脾虚的情况会有所好（读：hǎo）转。
“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，在日常生活中常吃些养胃健脾的(读：de)食物，养脾胃，养元气，养（读：yǎng）生命。
可以采用食物预澳门银河防，脾虚症的人群应该吃一些开胃消食的食物，比如薏米、山《读：shān》药、牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等食物，大米、玉米、粟米、高粱；鸡肉、鸭肉、兔肉；
如遇{拼音：yù}到下面这些食物，就可以多选，多吃：
山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性xìng 泄泻。湿盛和气滞胀[繁体：脹]满者忌食。具有性平、补气健[读：jiàn]脾、养阴益肺的效果，
红枣直播吧具有性温味甘、补益脾胃、养血安神的效果，红枣具有性温味甘，多用于脾胃虚弱者。气滞(zhì)、湿热和便秘者忌食。
红薯（练：shǔ）：味【wèi】甘、性平，归脾胃经。补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇：味甘、性平。益胃气，托(繁体：託)痘疹。宜{读：yí}于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于《繁体：於》发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
栗子（练：zi）：味甘、性温《繁：溫》，归脾、胃、肾经。补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反【fǎn】胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿（读：shī）盛，食少便稀，暑湿吐（练：tǔ）泻。气滞腹胀《繁：脹》者忌食。
蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经。补脾缓急，润肺止咳，润肠通{练：tōng}便。
莲藕（练：ǒu），炒熟了的莲藕能够补益脾胃，经常吃一点莲藕，可以促进消化，开胃健中，尤其是一些食欲不振，消化力比极速赛车/北京赛车较弱的朋友，可以适当的多吃一点这种莲藕。
猴头菇，属于一种非常不错（读：cuò）的菌类美食，除了味美之外其实猴头[繁体：頭]菇也是一种非常不错的养胃健脾类的食材，其实出现食欲不振，腹泻神经衰弱等病症，可以适当的多吃一点猴头菇，体质比较虚弱的病人也可以适当的多吃点。经常食用猴头菇，能够滋养身体，帮助提{pinyin：tí}高免疫能力。
鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经[繁体：經]。补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚xū 弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。鸡肉富含有丰富的蛋白质，它可以起到补中益气的效果，特别是对于脾胃虚弱者效果比较显著
兔肉：味甘、性凉。补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。
猪肚：味甘、性温。补益脾胃。宜于虚澳门威尼斯人弱、泄泻，近代用于胃下垂和【读：hé】消化性溃疡。
牛肚：味甘【拼音：gān】、性温。益脾胃，补五脏。宜于病后（繁体：後）气（繁：氣）虚，脾胃虚弱，消化不良。
羊肚：味甘、性温。补《繁：補》虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。
羊肉，冬季时节很多人都喜欢吃羊肉，热气腾（繁：騰）腾的羊肉汤可以健脾开胃，对于脾胃澳门永利虚弱的患者来说是非常有益的。
牛肉：味甘、性平，归[繁体：歸]脾、胃经。补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食shí 少便稀，中气下陷，慢性泄泻。
桂鱼：味【拼音：wèi】甘、性平，归脾、胃经。补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒（读：hán）证、寒湿证忌食。
泥鳅：味甘、性《拼音：xìng》平，归脾、肺经。补中益气{练：qì}，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。
粳米：味甘、性平，归脾、胃经。补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏{练：fá}力、食少便溏，脾胃不和，呕吐【练：tǔ】、泄泻。
糯米：味甘、性温，归脾、胃、肺经。补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，因粘滞难化，食积证、气(繁：氣)滞证[繁：證]、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
当然上面这些是食物，如果想效果快，可以用一些药食同源的食物，见效快。
人参——补脾益肺、补元气；茯苓——健脾渗湿利水；芡实——健脾除湿、益肾固精；干姜——温中散寒；山药——健脾益肾；莲子——补脾、养心、益肾；白扁豆、薏仁——补脾胃；山楂、麦芽——消食益胃，再加上甘草调和诸药，按照科学配比，经过打粉、拌粉、压糕、蒸糕、切糕、烘糕的工序制成了八珍糕。少吃生【读：shēng】冷的食物
很多人在平时喜欢吃各种能力，尤其是在炎热的夏季，而对于脾胃虚弱的人来说要少吃这些，这些冷饮如果经常食用会导致脾胃虚（读：xū）弱，就会加重脾虚现象。另外在平时一些属于寒凉性的食物要少摄取，如苦瓜、西瓜、冬瓜等，虽然这些瓜果对于身体有极大的好处，但是对于脾虚的人来说，如果经常cháng 食用反而会导致脾虚症状加重。
不宜吃(繁体：喫)绿豆、豆腐、枇杷、香蕉、芹菜、空心菜、茄子、黄瓜、柿子、甲鱼肉等食{读：shí}物。
总而言之，脾虚就是【练：shì】人体的脾脏功能失调所表现出的一系类的症状，长期的脾虚就会引起很多疾病，会导致人体消瘦或者虚胖，人体的湿气过重会导致子宫寒、以{yǐ}及关节炎、水肿。
油腻的食物要yào 少吃
在{练：zài}平时对于一些比较油腻的食物也要少吃，一些人在平时喜欢大鱼大肉，喜欢摄取各种高脂肪高油腻食物，却不知道这些食物对脾胃是有很大dà 的伤害，并且油腻的食物还容易加重肠胃的负担，如果经常进食这些食物会导致脾虚的症状加重。
但要注意，除了在食物的选择外，三餐规律，避免吃辛辣生冷油（拼音：yóu）腻干硬的食物，避免抽烟喝酒，避免熬夜也十分重要。饮食调理【拼音：lǐ】脾胃不是一朝一夕的事，要注意持之以恒的坚持才能达到健旺脾胃，保持身体健康，延年益寿的效果。
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