很瘦吃不胖是什么原《读：yuán》因

3个月减肥瘦了快20斤，一旦恢复正常饮食就复胖。怎么办？细胞有记忆。当你成功地减掉20斤后，你应该保持这个体重三个月到一年。这样，细胞就会产生记忆，基本上不会反弹。我有一个女同事，她以前体重超过140斤

3个月减肥瘦了快20斤，一旦恢复正常饮食就复胖。怎么办？

细胞有记忆。当你成功地减掉20斤后，你应该保持这个体重三个月到一年。这样，细胞就会产生记忆，基本上不会反弹。

我有一个女同事，她以前体重超过140斤。她去减肥俱乐部不到3个月，体重减到105斤。她仍然每天控制饮食。一年后，她的体重还是控制得很好。

当你减肥并降到理想体重时，一定要注意饮食幸运飞艇，不要暴饮暴食，加强锻炼，基本上不会有大的反弹(繁体：彈)。

节食减肥不靠谱，只有加强锻炼，增强体质，才是科学的减肥方法。