的太《tài》极拳发力秘诀

练太极怎么把劲沉到脚底？这个问题，就问到重点上了，练太极拳首先要会气血沉降到脚底，心属火，脚底涌泉穴通肾经，属水，水火相交化成精气，我说好多人练太不长功夫呢？原来这个气血怎么沉到脚底还没有搞明白呀？吴式太极拳，杨禹廷，练了8o年的功夫总结太极拳手上不着力脚下阴阳变动，明白这个理一通百通

练太极怎么把劲沉到脚底？

这个问题，就问到重点上了，练太极拳首先要会气血沉降到脚底，心属火，脚底涌泉穴通肾经，属水，水火相交化成精气，我说好多人练太不长功夫呢？原来这个气血怎么沉到脚底还没有搞明白呀？

吴式太(tài)极拳，杨禹廷，练[繁：練]了8o年的功夫总结太极拳手上不着力脚下阴阳变动，明白这个理一通百通。太极没有手两脚空空走，出手没有手全凭脚下走，脚心力足心气，说的都是一个意思。

这才是练内功的方法，也是所有内家拳真功夫的练习方法，也就这么一种长功夫的最好方法别无选则。

如何才能把劲沉到脚底呢？太极拳有个说《繁体澳门威尼斯人：說》法叫反思维运动，叫做向上松的下松。向下松的上松。

是什么澳门新葡京意思(练：sī)呢？

就是说你想把《bǎ》劲，气血沉降到脚底，先向上虚领顶劲，就是先向上用澳门永利意领，也叫一领提起神气，气血才能向下沉到脚底。也叫劲沉到脚底下。

如果【拼音：guǒ】你发劲时意念先幸运飞艇想脚底，内气就升腾上来了，达于梢节，

上下全体通透，透空，也叫劲起于脚，节节贯串到顶梢节，是内气传导直播吧贯串（chuàn）的，上下惯通，内劲流动力。灵灵灵，