吃什么能立马通大《dà》便

吃什么促进排便？1.可以去食素食自助餐，每次吃完都马上排便。2.可以吃火龙果，火龙果通便效果很好的。3.早上空腹喝一杯温的农家蜂蜜水。4.吃多几个红薯。一般隔天早上就拉得很舒畅了。5.养成每天早上蜂蜜水的习惯，平时多吃粗粮，麦片之类的，三餐多吃蔬菜，多喝水，良好的饮食习惯可以有效远离便秘哦

吃什么促进排便？

1.可以去食素食自助餐，每次吃完都马上排便。

2.可以(pinyin澳门新葡京：yǐ)吃火龙果，火龙果通便效果很好的。

3.早上空腹喝[读：hē]幸运飞艇一杯温的农家蜂蜜水。

4.吃多几个红薯。一般隔天早上就拉得很舒畅了。

5.养成每天早上蜂蜜（pinyin：mì）水的习惯，平时多吃粗粮，麦片之类的，三餐多吃澳门新葡京蔬菜，多喝水，良好的饮食习惯可以有效远离便秘哦。

P澳门巴黎人S.蔬菜里面个人认为（繁：爲）西兰花促进排便是最好的！