桃胶雪燕皂角（读：jiǎo）米怎么煮

桃胶雪燕皂角米煮多久？皂角米、桃胶、雪燕提前一天泡发，每隔8小时换水一次，一共换水3次，期间把材料内的杂质清理干净将泡发好的皂角米、桃胶、雪燕和冰糖红糖红枣一起放入炖盅内（加水量没过材料后再多1/3就差不多了）慢炖45分钟即可有知道桃胶怎么煮的嘛？关于桃胶如何做最好我一般是把桃胶、皂角米和雪燕这三种东西一起煮

桃胶雪燕皂角米煮多久？

将泡发好的皂角米、桃胶、雪燕和冰糖红{繁体：紅}糖红枣一起放入炖盅内（开云体育加水量没过材料后再多1/3就差不多了）慢炖45分钟即可

有知道桃胶怎么煮的嘛？

我一般是把桃胶、皂角米和雪燕这三种东西一起煮。桃胶是由桃树中分泌出来的树胶凝结澳门巴黎人而成，是植物胶质丰富的自然食材，具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效《xiào》，不但可以增加皮肤的弹性，并且可以起到抗氧化的作用。

皂角米又称雪莲子，是皂荚的果实(繁体：實)，含营养价值澳门金沙高，闻着有淡淡的米香，颜色淡黄，具有养心通脉，清肝明目等功效。

雪燕是由雪燕树髓分泌出的汁液凝结而成，因营养成分跟燕窝一样高，是燕窝很好的替代品，具有减肥排脂，补脑益智，补水保湿，紧实肌肤的功效。三种食材混合一块制作之后是一道很好的养生食品。但是孕妇，体寒者慎用。下面是具体的做法。

食材：

步骤：

1. 桃胶、皂角米、雪燕分开泡发8-12h左右，中途换几次水挑出杂质。由于杂质比较细小且粘性较强，需要耐心比较足，我一般会花15分钟一点点的挑。
2. 将泡好的桃胶、皂角米、雪燕放入炖锅中，加入适量水，炖上1个小时

   我买的是搭《dā》配好的，小小一澳门新葡京包够一天喝两三次了，很方便。

3. 中途放入泡发好的雪燕及红枣枸杞等（视个人情况和口味添加），加入冰糖，再炖1个小时出胶。网上有看到其它朋友们炖的时间比较短的，考虑是炖煮容器不一样，大家也可以视实际情况调整时间长短

4. 起锅，如果喜欢也可以加入牛奶或者椰汁，口味更好，满满胶原蛋白。夏天喝不完的还可以把剩下的放冰箱，冰冰凉凉也超级好吃哦。

注意事项：

• 桃胶雪燕是在树上采摘下来的，会黏到树皮等杂质，泡发后部分杂质会自动脱落，剩下可用镊子挑出

  

  

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