肾好的男人都有哪些标志？什么习惯最伤肾？好肾的9个标准1.听力清晰耳朵的听觉功能跟肾脏的健康密切相关，肾脏如果好那么听力就会好，反之如果一个人出现耳鸣、心烦、听力下降的症状，那么就需要考虑是否是因为肾阴虚造成的
肾好的男人都有哪些标志？什么习惯最伤肾？
好肾的9个标准1.听力清【拼音：qīng】晰
耳朵的听觉功能跟肾脏的健康密切相关(guān)，肾脏如果好那么听力就会好，反之如果一个人出现耳鸣、心烦、听力下降的症状{练：zhuàng}，那么就需要考虑是否是因为肾阴虚造成的。
2.皮肤有光彩（繁：綵）
健康的肾脏对健康的身体至关重要【读：yào】，只有肾好，青春才会常驻，才可延缓衰老，一旦肾脏出现问（繁：問）题，人《读：rén》就会显得苍老，皮肤也会看起来更加晦暗，随之肤色也会发生变化，导致眼眶发黑、眼袋明显。
3.乌(繁体：烏)黑的头发
肾藏精，而其表现在发，而头发的营养来源于血液，归根结底头发的生机还是来源于[繁体：於]肾（繁：腎）脏，如果肾脏出现xiàn 问题，头发会较早变白，更加容易失去光泽，脱发也会比较严重。
4.骨gǔ 骼强壮
中医认为，肾主【读：zhǔ】骨，而骨需要肾精滋养，因此肾（繁体：腎）好骨才会好，如果肾气衰败的话会出现骨质疏松（繁：鬆）、腰酸背疼的症状，甚至还会出现牙齿松动的现象。
5极速赛车/北京赛车.记忆力好《读：hǎo》
肾精对于大脑也会起到滋养的效果，如果肾脏不好的话（繁：話）很（练：hěn）可能会出现经常忘事儿、反应迟钝的现{练：xiàn}象。
6.尿液清澈泡沫《mò》少
肾脏好，小便应该是清澈的，如果小便突然出现很多泡沫，且长时间不消退，说明尿液当中的蛋白质（繁：質）比《bǐ》较(繁体：較)多。
如果同时还存(pinyin：cún)在尿（pinyin：niào）液颜色异常，接近于浓茶、酱油的时候，更加要引起重视，如果还出现憋尿难小便疼痛的症状[繁：狀]也要及时就诊。
7.起床身体《繁体：體》无浮肿
肾脏很大一个功能是代谢水分，如果肾脏不{练：bù}好，水分就会存在蓄积，当早上起床chuáng 之后出现眼皮浮肿、双手双脚浮肿的情况，都应该考虑是否是肾脏出现问题。
8.精神十足【练：zú】
肾好，人的精气神要好，如果肾功能出现问题之后，身体内的废物跟残渣很难从尿液当中排出去，就会使人出现精神不振、疲劳，甚至是没有精神的感觉。
9澳门新葡京.血压正[拼音：zhèng]常
肾功能一旦受损[繁体：損]，会出现血压升高的现象，而高血压还会同时加重肾脏损伤，如果高血压患者出现夜尿niào 增多的时候，说明肾脏已经受到损害。
伤肾《繁体：腎》有5个习惯
肾脏（繁体：髒澳门新葡京）一怕：只重补肾，忽视肾脏健康
补肾是许多人崇尚的养生理念，不(bù)少人以为，补肾就是补肾脏。
广东省人民医院肾内科主任史伟说，其实这个想法是错误的。中医里的“肾”并不是指（读：zhǐ）实在的肾脏，而是【拼音：shì】包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能、泌尿系统功能，是一个综合的概念。
而现代医[繁：醫]学指的“肾”，一般就是指肾脏。肾脏主要负责(繁：責)排出体内毒素、废物及过多水分。
不分体质一{yī}味补肾，不仅不能起到保健作用，一些补肾药物还会伤害肾脏。
肾脏二怕：大鱼大肉，蛋白（读：bái）太多
蛋白质是身体必需的营养成分，每日饮食中都应该（繁：該）包含蛋白质，但这并不《读：bù》代表吃得越多越好。
现在很多的职场人士（shì）常常在外就餐应酬，大鱼大肉，一下子澳门威尼斯人就会让蛋白质摄入量超标。
史主任提醒，长期大量摄（繁：攝）入高蛋白食物会增加肾脏负担，甚至让肾脏长期处于“超负荷”状态[繁：態]。
如果已经出现肾功能损伤(繁：傷)，蛋白质的（练：de）摄入更要(yào)加以控制，一定要咨询专科医生，在医生指导下安排饮食。
此外还要提醒大家，不要盲目吃一些高蛋白保健品，对肾脏也是幸运飞艇（拼音：shì）无益的。
肾脏三怕：天天老火汤tāng ，嘌呤多多
广东人离不开老火靓汤，吃（繁：喫）饭时都要喝两碗。
老火靓汤的（练：de）主食材一般是肉类，而且煲上几个小时。经过长时（繁：時）间熬煮，汤中所含嘌呤会大大{拼音：dà}增加。
经常喝高嘌呤【拼音：lìng】的老火汤，尿酸容易堆积在血液中，使尿酸含（练：hán）量升高，这是导致（繁：緻）痛风的主要原因，同时也会损害肾脏。
肾脏四怕：经常憋尿，喝水（拼音：shuǐ）不足
很多人因为工作[读：zuò]太忙经常憋尿，但这是肾脏最怕的。
憋尿过久会让膀胱处于过高的压力，使膀胱压力反射出现紊乱《繁体：亂》，长期以往逼尿肌功能会下降，引起[读：qǐ]尿《niào》液反流，很容易导致尿路感染和肾盂肾炎。
因此，即使工作再忙，也《拼音：yě》不要忘了按时如厕。
另外，工作一忙，很多人都会忘了喝水。喝水少了，尿量自然也少，尿液中的废物与毒素浓度《dù》就会相应（繁体：應）增加。
临床常见的肾结石{拼音：shí}和长时间喝水不足密切相关。
肾脏五怕：饮食偏咸，水分不易yì 排出
我们饮食中的盐分95%经过肾脏代谢，吃得过咸，肾(繁体：腎)脏的负担自然加重。
再加上盐中的{拼音：de}钠会让人体水分不易排出，这又进一步加重了肾脏的负担。
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