哪些瑜伽动作是瘦大腿和臀部的？瑜伽可以激活、拉伸大腿和臀部，达到瘦腿的效果，有三种姿势，用于大腿前部、背部、臀部的锻炼。1. 骑马风格-伸展腿部和髂腰肌的前部2。骑行风格的变体-伸展后腿3。鸽子式-打
哪些瑜伽动作是瘦大腿和臀部的？
瑜伽可以激活、拉伸大腿和臀部，达到瘦腿的效果，有三种姿势，用于大腿前部、背部、臀部的锻炼。
1. 骑马风格-伸展世界杯(练：zhǎn)腿部和髂腰肌的前部
2。骑行风格的开云体育（de）变体-伸展后腿
3。鸽子式-打开臀部和腹股沟
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