高血压能不能吃[繁体：喫]咸鸭蛋

高血压吃鸭蛋吗？鸭蛋富含蛋白质，是一种营养价值很高的食物，口感也很好，无论是小孩还是大人，很多人都爱吃鸭蛋。那么高血压患者可以吃鸭蛋吗?其实是可以的，普通的鸭蛋高血压患者是可以少量食用的，不要过量食用，需要注意的是，不要食用咸鸭蛋，因为里面盐分过多，会造成血压升高

高血压吃鸭蛋吗？

其实是可以的，普通的鸭蛋高血压患【huàn】者是可以少量食用的，不要过量食用，需要注意的是，不要食用咸鸭蛋，因为里面盐(繁体：鹽)分过多，会造成血压升高。每个成年人每日推荐盐摄入量为6g，胆固醇摄入量为300mg，脂肪摄入量为27g，根据计算得知，每个咸鸭蛋（约70g）的含盐量约为4.7g，胆固醇含量约为453mg，脂肪含量约为9.1g，吃一个咸鸭蛋等于摄入了差不多一天推荐的盐量，过量的胆固醇和1/3的脂肪。因此每餐都吃咸鸭蛋是不可行的，建议从一天吃一个减到每周吃3-4个。高血压、高血脂患者更是不宜多食。

优质的咸鸭蛋澳门永利咸度适中《pinyin：zhōng》，味道鲜美，老少皆宜。而在吃咸鸭蛋的时候，也要注意下面几点：

1、咸鸭蛋是阴虚澳门伦敦人（繁：虛）火旺者的食疗补品，虽说是老少皆宜，但有些人也不该多吃，孕妇、脾阳不足者不宜食用。

2、咸鸭蛋含盐量开云体育一般很高，类似于佐(练：zuǒ)餐的咸菜，因此心脑血管病人、高血压、高血脂病人要少吃或尽量不吃。

3、一般的健康人建议每次吃不超chāo 过半个咸蛋，同时少澳门银河吃其他高盐食物及含钠调味品，吃后应该多喝水。

鸭蛋，是鸭科动物家鸭所产的卵。鸭蛋一般比鸡蛋大一些，营养成分与鸡蛋相近。鸭蛋的营养价值是很高的，它含有大量的蛋白质，脂肪含有多种维生素，矿物质以及大量的微量元素。鸭蛋含有的蛋白质的含量与鸡蛋相近，但维生素E的含量大大高于鸡蛋，钙和硒元素的含量也高于鸡蛋

鸭蛋含有蛋白质、磷脂 、世界杯维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。其蛋白质含[读：hán]量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。

总之，高血压的朋友可以吃鸭蛋，但不是为了降血压，普通鸭蛋也不会升高血压，只是为了补充每天所需的营养【yǎng】。降血{读：xuè}压要靠戒（练：jiè）烟戒酒，运动锻炼，健康合理全面饮食，还包括药物。

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