武术如果是强身健体，武术与散步有什么区别？武术是全身协调快速反应性运动，它是大脑中区神经同时指挥全身肌肉和肢体肌肉协调性快速反应，散步只是简单有氧运动。武术可以提高人的精气神对事物快速理解分析危险性。哪种武术能很好锻炼习武者的精神和心态？各种武术都能很好的锻炼习练者的精神与心态，因为武术的基本功能有两个，一是强身健体，二是击敌卫己
武术如果是强身健体，武术与散步有什么区别？
武术是全身协调快速反应性运动，它是大脑中区神经同时指挥全身肌肉和肢体肌肉协调性快速反应，散步只是简单有氧运动。武术可以提高人的精气神对事物快速理解分析危险性。
哪种武术能很好锻炼习武者的精神和心态？
各种武术都能很好的锻炼习练者的精神与心态，因为武术的基本功能有两个，一是强身健体，二是击敌卫己。习练者要想达到这两个目的，就得有顽强的意志，而意志则是精神与心态的总合。
相由生心，武术习练者的功夫高低（读：dī），取决于择师，方法正确与否，是否持之以恒，澳门新葡京年令，职业等诸多条件，这需要习练者善于思考，善于总结，勇于探索，也就是说身体是基础，而精神#28思想#29则为主导，两者相辅相成，当主导思想出现了偏差，则易导致习武方法出现问题，最终不达目的，或者两者不能兼顾，有失偏颇。
如果说哪一种武术，习练者终生可以习练，不受年令限制，且对人的身体及心理能产生更为积极的正向作用，终生有益，当首推太极拳。作为一种武术，太极拳舒缓的动作，平静的心情，不争的心态，无为的练功方法，最大限度地顺应了人体生命活动的自然规律#28对立统一#29，这些条件与要求，注定了太极拳是武术运动中养生延年的不二之法，正因为这些，太极拳荣膺国家级非物质文化遗产。
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