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健身拉力带一般买多少磅的？
买健身拉力带一般按以下人群买：1.儿童或康复用途（练：tú），黄色5磅（2.27KG）。
2.减肥塑形澳门新葡京目的{拼音：de}女性，绿色18磅（8.16KG）。
3.强（繁：強）壮女性或男性， 红色36磅（16.33KG）。
4.强壮男性，紫色56磅（25.4KG）。 拓展资料 拉力带具有良好的回弹性，和瑜伽训练中的动作配合（繁：閤）得游刃有余，达到更好的塑性目的。 适合力量比较小的青少年和女性，有效舒展及锻炼全身肌肉，稳定姿势及控制伸展距离，有效改善身体活动能力，塑造完美身体曲线，是澳门威尼斯人修习瑜伽和普拉提的最佳辅助用品。能增加锻炼的趣味性，改变单一的锻炼方式
拉力带多次被世界杯湖南卫视越淘越开心节[繁体：節]目推荐为专业的瘦身健身用品。深受广大健身爱好者朋友的喜爱。
如何用拉力带健身？
弹力带是非常好用的一个健身器材，首先弹性是恒力，可以保证肌肉全程发力收缩。另外一个弹力带随身性也比较强，非常方便。这《繁体：這》里介绍弹力带健身代表性的6个动作。
弹力（拼音：lì）带坐姿划船
主要训练背部及肩部后束肌肉。
弹力带俯(fǔ)卧撑
相当（繁体：當）于给俯卧撑负世界杯重，胸肌手臂及肩部。
弹力带侧平【拼音：píng】举
肩部（练：bù）肌肉中束及前束。
弹力带弯举[繁：舉]
二头（繁体：頭）肌肌肉，弹力带收缩回程要比哑铃长一些。
弹力带臀桥(繁体：橋)
臀部和腿部肌肉，塑sù 造臀型的好帮手。
弹力带澳门巴黎人颈部对(繁体：對)抗
锻炼颈部肌肉，给予颈部足够强的支撑能力（读：lì）。
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