用手拍打大腿两侧，能瘦大腿吗？经过实践证实，用拍打法瘦腿的确很有疗效，特与大家分享。只要一有空，坐着的时候，用空心拳拍打大腿内侧，外侧，使大腿的脂肪都得到振动，每次大约五分钟左右，不要持续的时候太长，会伤皮肤，隔一段时间就可以重复
用手拍打大腿两侧，能瘦大腿吗？
经过实践证实，用拍打法瘦腿的确很有疗效，特与大家分享。只要一有空，坐着的时候，用空心拳拍打大腿内侧，外侧，使大腿的脂肪都得到振动，每次大约五分钟左右，不要持续的时候太长，会伤皮肤，隔一段时间就可以重复。一周左右就会见到很好的效果。尤其是在运动过后，一定要将腿抬起与身体长垂直，从小腿开始往大腿拍打，这样不仅可以放松肌肉，而且还可以瘦小腿和大腿对预孩【读：hái】静脉屈张，也很有好处。
用手拍大腿能减肥吗？
您好，您是不是想问手拍大腿能不能减大腿呢？首先用手拍大腿减肥效果微乎世界杯其微，可以忽略不计。如果说能减肥的话就是手的运动可以消耗一定热量，但这个热量太少太少了。减肥是需要消耗热量的，根据能量守恒定律，人体做功也就是运动则消耗自身热量《拼音：liàng》，而手拍大腿消耗的热量太少。
然后就是并没有局部减肥的概念，只有局部锻炼。因为能量(读：liàng)的消耗是全身统一调（繁体：調）配的，分解脂肪提供热量的话也是全身性的，而不{pinyin：bù}是只从一个部位分解消耗。
经常拍打腿部是否可以减肥？
拍穴位：阴陵泉、三阴交。用手拍打腿能减肥吗？
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部（站起来屁股有个窝的地方）开始一直敲到膝盖，敲50组（从（读：cóng）pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组）就差不多了。如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。总之就是大腿脂肪和[拼音：hé]水分比较多的 人
不适合于肝火过旺、爱长痘痘的人。这种方法有助于驱除人体内的寒气，是促进胆汁分泌排毒，补充血气的，缓解jiě 大腿澳门新葡京的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。注意事项1、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都随便你
2、并不要求很正确的穴位。重点瘦腿有四个穴位，有的人对针（繁体：針）灸穴位比较了解，力求到位，那很好。但(读：dàn)对一些{pinyin：xiē}对针灸穴位不太了解的人就无需苛求{读：qiú}，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌
3、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有[yǒu]痛感就行，不要敲出瘀青来。4、不需要敲到小腿上，一【读：yī】是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位{读：wèi}置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。5、晚上23点之后不要敲，23点至1点是气血进入胆经的时候。6、肝火过旺的人不适合这个方法
每天用拳头拍打小腿，小腿能瘦吗？
肌肉型小腿是指小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉，走路时，肌肉结实有力。肌肉型小腿大多发生在运动员身上，或是运动量较高者，女性长期穿高跟鞋也容易形成肌肉型小腿。快走和慢跑都是锻炼腿部肌肉的运动，不能直接瘦小腿，最好先停止。要瘦肌肉型小腿需要先软化肌肉，然后减掉夹杂在肌肉中间的脂肪。软化肌肉方法如下：1.平日可坐在地{拼音：dì}上，将一只脚抬高成{读：chéng}直角，以拳quán 头拍打小腿，每边可做5分钟。
2.把浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血(读：xuè)液循环（读：huán）。
用手敲打腿会不会瘦腿？
应该是可以瘦一点的，但是最好是多捏捏，大腿的话像我在办公室坐着都会一个小时左右休息10分钟，10分钟里用手敲胆经，能缓解一下腿粗血液，站3分钟左右，时间久了大腿也是会瘦的，因为每天都会穿高跟鞋，小腿肚子会有一些肌肉，晚上泡脚完后我会捏腿，配合瘦腿霜一块用，如果用完了没来的及买的话，就拿身体乳代替，用的时间长了皮肤也会变好，瘦腿霜是可以瘦腿，但也可以起到紧致呀润肤呀去鸡皮的功效，我是觉得反正要给腿按摩，就用瘦腿霜好了，比身体乳便宜多了，可能还能瘦腿呢？腿肚子还是多捏多揉多按，打太疼了也没太多力气。很晚了给你们分享我的想法，希望看到的你们也有一个好身体好身材！上一张我的图片比心?用手拍打大腿两侧，能瘦大腿吗？
不能，顶多促进血液循环一些，想瘦还是老老实实运动，控制饮食拍打腿部会瘦么？
只是拍打大腿瘦腿的效果不明显，拍打大腿的目的是把腿上肌肉变的松弛，如果配合适当的运动，瘦腿的效果是非常好的。瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量瘦腿秘诀3.扭膝：两足平（读：píng）行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆（练：nì）时针揉动数十次。此法能疏通（tōng）血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。 瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次
此法【读：fǎ】能练腰腿澳门新葡京，增脚力。 瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。 瘦腿秘诀6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次
具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。 瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样【yàng】能使全身血液畅通。 瘦腿方法（练：fǎ） 1.腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上
两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓【繁：緩】慢地不停向上收缩小腿部肌肉，当小[xiǎo]腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起
尽力反复做【拼音：zuò澳门银河】这一动作。 2.左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复做。 3.左脚提脚后跟直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚面绷直，停顿，直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直立，左腿抬起反复做
4：脚跟抬起，两腿打开向下蹲，依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带，还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直，双手交叉自然放于身前，抬脚跟时吸气下蹲时呼气，然后自然呼吸。 5：双手交叉伸直抬至头顶，尽力向上伸，同时吸气，双脚并拢身体呈s形曲线，呼气，自然呼吸，幻想要坐到椅子上
此动作可拉伸整个腿部肌肉，觉得有难度可稍稍打开双脚。 6：站立，左腿微曲，右腿从前绕到左腿上，用右脚勾住左脚踝，胳膊与肩同高，大小臂弯至九十度，右胳膊从左胳膊前绕至两手掌心相对【duì】，身体呈s形。（也可反向） 经常做这个动作，可促进腿部血液循环，不但能改善身体曲线，还对小腿的静脉曲张（读：zhāng）有很好的缓解。 7：坐在垫子上，上身挺直，两腿伸直，吸气抬左腿与地面成45度角，呼气双手抓住左脚，自然呼吸
反向亦然。 这个动作很简单但澳门银河效果明显，在做时要{拼音：yào}注意一定要挺直腰背部。 8：站立，弯右腿使右脚踩在左大腿内侧（若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可），同时双手合十举至头顶，尽量向上伸。反向亦然
常做能让人体态挺拔{pinyin：bá}，而且对关节处也很好。
每天敲打大腿十五分钟一个月会瘦吗？
瘦腿需要长期坚持，以下供你参考: 拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打， 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。热水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位【wèi】，效果会很不错。低盐饮食: 吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时[繁体：時]多吃水果，让身体《繁：體》不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭
坚持有氧运动: 可以 游泳和慢跑， 注意动作幅度和频率， 缓慢的进行 。运动后进jìn 行按摩，在肌肉有些紧的时候就{练：jiù}慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免.
用木棒敲打腿可以让腿瘦下来吗?（希望专业人士回答）谢谢？
只要敲对经络是有用的，殷门穴差不多在大腿后面中部，可加速代谢废物被排出体外，分解皮下多余脂肪，从而使大腿瘦下来还有就是委中穴差不多在膝盖后凹陷处，敲打可消除腿部疲劳和浮肿，防止腿部代谢废物堆积，有利塑造腿部曲线。。。希望我的回答你能满意哦，呵呵本文链接：http://21taiyang.com/Family/24003100.html
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