锻炼身shēn 体的方法

跑步是否真的能锻炼身体？跑步能锻炼身体。这一点可以肯定。以本人为例，2007年的体检报告，本人得了脂肪肝、高尿酸、高血脂、高胆固醇等七种疾病，体重也严重超标。当时只有40岁。在这种情况下，本人开始了每天五公里到八公里的长跑

跑步是否真的能锻炼身体？

跑步能锻炼身体。这一点可以肯定。以本人为例，2007年的体检报告，本人得了脂肪肝、高尿酸、高血脂、高胆固醇等七种疾病，体重也严重超标

当时只有40岁。在这种情况下，本（读：běn）人开始了每天五公里到八公里的长跑。一(练：yī)年以后体检，本人各项身体指标正常，连脂肪肝都跑没有（拼音：yǒu）了

尝到锻炼的好处，本人把跑步坚持下来了，十三年了，不说风雨无阻，至少有八成的时间坚持跑步，至今仍然身体很好，体检指标十分正常。

能锻炼身体

双语对澳门新葡京[繁：對]照

　　双语例句（读：jù）

　　我早起为的是能锻炼一下(练：xià)身体。

　　I get up early so that I can do some exercises.

　　我13岁了，我喜xǐ 欢做澳门金沙运动，因为能锻炼身体！