瑜伽服装制作过{pinyin：guò}程

瑜伽服怎么选择？瑜伽女人果然很聪明，一身白色紧身衣，身材优点全凸显想在练瑜伽的时候也能艳压群芳？聪明的女人知道用简单胜过华丽，简单的黑白色在适当的组合下也能显出女性的气质，一套白色瑜伽服让你搞定所有场景，怎么拍都好看

瑜伽服怎么选择？

想在练瑜伽的时候也能艳压群芳？聪明的女人知道用简单胜过华丽，简单的黑白色在适当的组合下也能显出女性的气质，一套白色瑜伽服让你搞定所有场景，怎么拍都好看。

还等什么？赶紧穿上美美哒的白色瑜伽服，跟着小伽来练习这套瘦身瑜伽体式，练就迷《读：mí》人身材，拍出美美照片，迷倒万千男性。配合上营{繁：營}养均衡的饮食和规律的作息时间，让你在瘦身的同（繁：衕）时也能保持健康哦！

面对瑜伽(读：jiā)垫，手肘着地称俯趴姿势。

双脚蹬地，手肘撑地，头部顶地，双手《shǒu》在脑后相握，使得身体悬空。

双腿在空中想身体两侧打开至极限，脚尖澳门新葡京jiān 绷直。

保持身体平衡【pinyin：héng】并进行5-10次呼吸。

双腿向前伸直（练：zhí），坐在瑜伽垫上。

左皇冠体育腿向上抬，同时左手撑{pinyin：chēng}地，保持身体平衡。

身体稍稍向右侧拧níng 转，右手抓住抬起的左脚脚尖。

保持身体平衡并进行5-10次呼吸。

身体直立站在瑜伽垫上，然后左腿从身{练：shēn}体后方向上[练：shàng]勾，同时上身向前倾斜，保持身体平衡。

双手向上伸直，抓住抬{tái}起的左脚脚尖。

保持[练：chí]动作进行5-10次呼吸。

一组练习下来，大澳门新葡京家是不是感觉体内的郁气释放出来了，生活和工作中的压力也消散了不少，出汗的同时感觉身体的毒素也{pinyin：yě}在慢慢排出。希望各位瑜伽达人能够坚持每天练习，在朋友圈秀出自信的照片！

争奇斗艳朋友圈

澳门新葡京艳[繁体：豔]压群芳有妙招

开云体育瑜伽练（繁体：練）就好身材

怎么拍怎么(繁：麼)好看

今日互动话题：用四[读：sì]个字形容一下自己的朋友圈？

举个栗子：小伽的朋友圈真的是画[huà]！风！清！奇！