登山杖的(拼音：de)调节

登山杖应该怎么挑选？登山杖作为一种辅助工具，在景区游览中有着举足轻重的作用。登山杖除了辅助登山的作用外，还有着一定的纪念意义，尤其是去到的那些名山大川。当你带回去后，可作为人生中的一种纪念品。当你回忆往事时，别有一番温馨味道在心头

登山杖应该怎么挑选？

登山杖除了辅助登山的作用外，还有着一定的纪念意义，尤其是去到的那些名山大川。当你带回《繁体：迴》去后，可作为人rén 生中的一种纪念（读：niàn）品。当你回忆往事时，别有一番温馨味道在心头。

所以，在购买登山杖时，若经济许可，可买些质地好、性价比高，具有当dāng 地特色的登山杖，有纪念价值。不要为了图省钱，买些还没走完路程就折坏[繁：壞]的东西，表面是省钱实则得不偿失！

户外运动时带的登山杖有什么用，该怎么用？

一般登山杖的长度根据地形而调节。如：平地上行进时，小臂和地面平行时，长度合适，上坡时，长度比平{练：píng}地时用得低些，坡度越大，长度越短。而在下坡时，就得增加长度，主要是凭自己的感觉而调节[繁：節]

登山杖用好了{piny澳门巴黎人in：le}，好处是很多的。例如：

（来源百度图片）

1. 降低《读：dī》对膝关节22%的压力

从腿部分担压（繁体：壓）力，保护膝盖

2. 提高步行的稳(繁：穩)定性

左右手相互调节，保持身体澳门威尼斯人(拼音：tǐ)平衡

3. 提高身体的动作幅度和频率，提升（繁：昇）步行速度

比如在越【pinyin：yuè】野跑当中，速度很快，在复杂路面利用登山杖，提高平衡性。

（来源百度图开云体育《繁体：圖》片）

4. 可以当遮雨或遮阳棚的(读：de)支架或者作为防御工具

可以当做棍棒来使用，特别是在遇见危险时，能一定程度保证你安全[练：quán]，做到一物多用的户外轻[繁体：輕]便携带准则。

使用时[繁体：時]我们应当注意一下要点：

1. 正zhèng 确使用腕带

（来源娱乐城百度图片{pinyin：piàn}）

2. 登山杖不能超过最大使用限《xiàn》度

3. 经常检查登上杖，以免发生危险[xiǎn]

4. 杖尖亚博体育不要对准[繁体：準]人，以免造成伤害

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