跑步机上可以穿越野鞋(练：xié)

室外跑鞋如果在跑步机上使用有什么危害？　　很多人会有一个误区，认为在室外跑步穿的鞋和跑步机上穿鞋是一样的，实际上室外跑步的跑步鞋更好选择，在跑步机上跑步穿的跑鞋在减震，透气等方面实际要比在室外跑步穿的鞋要求低些，即一般的运动鞋即可

室外跑鞋如果在跑步机上使用有什么危害？

　　很多人会有一个误区，认为在室外跑步穿的鞋和跑步机上穿鞋是一样的，实际上室外跑步的跑步鞋更好选择，在跑步机上跑步穿的跑鞋在减震，透气等方面实际要比在室外跑步穿的鞋要求低些，即一般的运动鞋即可。

　　为什么要选择不同的跑鞋呢？在跑步机上跑步实际上是在一个移动的平面上跑步，相比之下，在室外跑步你的双脚会更多的落在脚底中部，所以，在室外跑步开云体育就要选择减震效果好一些的跑鞋xié ，而在跑步机上跑步就不用选择性能很高的跑鞋。

　　那么穿减震效果好的跑鞋在跑步机上跑步是不是也可以呢？经科学表明，这样反而是有害的，在跑步机上跑步，人体的中心与地面是垂直的，时《繁体：時》间一长，人的脚和跑带之间的压力就会很大，再加上跑澳门巴黎人步姿势不是很标准，反而会使我们受伤。

　　选择一双减震的鞋可能是大部分人的想法，但减震鞋实际上更偏向于在室外跑步穿，减震鞋一般质地轻，虽有减震的功效，但稳定性会相对较差，适合在（zài）跑步机上跑步的鞋子应该侧重于选择稳定性较好的，鞋子稳定性较差将会导致身体容易侧澳门银河倾，而摔倒在跑步机上，如果速度过快，将会造成难以想象的危害。

　　跑步机的如何正常使用是很关键的，在衣着上要穿运动服，不要穿牛仔裤，鞋子要选择稳定性相对好一些的跑鞋，掌握好每一个开关的用处，牢记必要时候的紧急处理措施。