没去皮的《de》小麦粒怎么吃

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小麦怎么吃好？

[小麦保健米

原料：[混合保健米（大麦、小麦、枫叶米、糙米、红小麦、紫米、黑米、红糙米）、橄榄油、水。

方澳门新葡京法：1。按米饭（繁：飯）与水的比例为1:2.5，放入电饭煲中，加入1勺橄榄油，煮50-65分钟，文火炖10分钟。

2. 按米饭与澳门巴黎人水的比例为1:1.5，将米饭浸泡5-6小时，或浸泡过夜，放入电饭煲中，加入1勺橄榄油，煮50-65分钟，文火炖10分《fēn》钟。

小麦主要加工成面粉，制成各种面食。

常见的有：油条、馒头、面条澳门巴黎人、饺子和烤皮、糕饼、饼干、茶叶、一{拼音：yī}些休闲食品等。

小麦是谷物中最重要的作物。世界上靠小麦为生的人幸运飞艇比靠其他食物为生的人都多。全世界70%以上的[读：de]耕地种植粮食，小麦面积最大，超过22%。

小麦粉一般含有9%-14%的蛋白质，是人们日常食物澳门新葡京中蛋(pinyin：dàn)白质的主要来源。