定向越野教案百{pinyin：bǎi}度

请问定向越野是什么？定向越野是利用地图和指北针选择道路、寻找目标的体育运动。可分为徒步定向、山地车定向、滑雪定向、轮椅定向。具体操作都差不多，就是运动员之间间隔一段时间出发，每人一张地图，一个指北针，一个打卡器，按照图上标记的点，按顺序找到点并打卡（电子感应，类似于食堂饭卡的打卡方式），用时最短者胜

请问定向越野是什么？

定向越野是怎么玩的？

「定向越野」比赛，是[shì]参赛者藉由地图、指北针寻找各个检查点，最快完成比【pinyin：bǐ】赛《繁：賽》者为胜。

定向越野比赛有什么(繁：麼)规则?

第一，不能携带电子设备，要靠[读：kào]自己对地图的判读完成比赛。第二，不能闯越「禁止区」。地图上有些地方被标示为「禁止区」，通常这些《练：xiē》地方是(读：shì)比较危险、 容易迷失方向的地方（例如：树林、杂草长得和人一样高的地方）

为了保护选手因此标示为「禁止区」，若闯越的话会被判出局。第三，有的比赛要遵守打(拼音：dǎ)点的顺 序（读：xù）。在定向越野比赛中，打点的方式又分为「顺向式」、「积分式」

顺向式顾名思义，就是要按照顺序打点，若是跳过应有的顺序或是漏掉一个点没打，是不计成绩的；澳门新葡京「积分式」当中，每个检查点依地形难易度给予不同的积【繁体：積】分，在规定时间内拿到最多积分的人为胜。

定向越野比赛会用到的设备《繁：備》?

除了指北针、定向《繁：嚮》地图以外wài ，还包含了检查点标志旗（点标旗）、点签和检查卡（或电子检查设备（读：bèi））。「点签」就是大会在各点设置的打点机器，早期会以特殊图案的印章或特殊形状的打洞器标示，现在可能会让选手携带电子点签器，到各点和电子感应器做打点。「检查卡」在出发前每位选手都会拿到，到各检查点的时候进行打点。检查卡上面通常会标有一些图示，代表每个检查点附近的路标，靠著这些标示找到检(拼音：jiǎn)查点。每个图示都有各自代表的意思，例如通常浅色区可以快速通过，深色区不行（可能是树.草.禁止区）

◎左上是检查点所在位置的标示；右上是检查卡，卡上有点签的标号、周遭环境的特徵(读：zhēng)；在打点前要确认点签的标号是不是和检查卡上面的标号一致，有时候有很多组别，在一个检查点附近还会有不同的组别的点签，要确认这个点[diǎn]签是不是{shì}自己要打的。

◎选手用电子点签器到各点和电子感应器做打【pinyin：dǎ】点

选手进行定向开云体育越野需要什{拼音：shén}么装备?

一定要带的就是指北针，因为比赛中不能使用电子设备，所以只能靠指北针来（繁：來）做方位的判断。其他像是鞋子、服装就看定向越野是在哪裡进行，依照每个人的习惯选择装备。如果[读：guǒ]比赛在山林裡面，有的人习惯穿越野鞋，但有的人想穿慢跑鞋也可以。补给的部分，大会会在某个检查点设补给 站，用[读：yòng]打点的方式把你引到补给站去，当然也可以自己带水壶腰包、水袋。

自己的定向越野比赛当中，有没有遇过[繁体：過]有趣或好玩的事情?

其实找每一个点的过程都很好玩。有时候我可能已经很接近某一个点了，但是一直找都找不到检查点，结果后面出发的人可能一找就找到了（比赛中每个人都会间隔一两分钟出发），这时候就会觉得很呕。当我被追上的时候代表我已经落后《繁体：後》一分钟，这时候我就（读：jiù）会选择跟著他走(练：zǒu)

但有时候跟人的时候，自己就会懒得看地图判读，一不小心被甩开的时候就会【练：huì】不知道自己[拼音：jǐ]在哪裡。也有可能赌错人[pinyin：rén]，跟一跟自己也迷路。

要如《rú》何进行地图的判读？

最常用的就是「拇指定位法」。将地图的北方对著指北针的正北běi 方，用你的拇指压在自己当下的位置上，边跑{练：pǎo}的时候拇指也跟著移动。这样一来可以边跑边对照周遭的环境特徵，随时检查自己有没有走错路，随时清楚自己要前[练：qián]往的方向、目标

有时候(拼音：hòu)也可以找目的地旁边的明显标的物，先到那nà 个标的物，在前往附近的目的地。虽然这样可能会绕一点路，但不失为一个找路的好方法。

关于定向越野的一（练：yī）些知识:

1、最重要的经验，是永远要（读：yào）记得，北在哪里。

方向感什么的，在经过激烈的奔跑之澳门新葡京后很容易迷失，所以运动员最头疼的，就是停下来查找自己目(读：mù)前所在的位置和自己面朝的方向在哪里。高手是不需要长时间使用指北针的，因为他们的大脑相当于GPS。但是大部分选手，在经过几次转弯之后，就需要用到指北针。

使用指北针，注意红色的指针和地图的北线平行，在根据地理位wè澳门新葡京i 置，就能知道你要到达的点标的大致位置。

2、规[拼音：guī]划路线

虽然常规比赛有特定的顺序，但是点标与点标之间通常是无法直线到达的。需要选手选择路线。你可以抄近道，但是有危险，例如地形复(繁：覆)杂《繁：雜》，规则不允许。你可以选择安全路线，走大路，但是路程远，需要体力较多。

而积分赛，则更考验了选手的规划能力，因为点标之间是不需要按照顺序走完的。那么如何在最短{pinyin：duǎ皇冠体育n}的时间内拿到满分，则需要完善的计划和清醒的头脑。

3、图实对应《繁体：應》

刚开始接触定向的人，看不懂地图，容易找错cuò 点，这[繁：這]是很正常的事。所以一开始玩的人，我建议要慢一点，然后到达一个地方，就查看一次地图，争取把实物中的标志物和地图一一对应。多次训练后，看图的能力强了，也就熟能生巧了。

另外，选手也可以尝试自己模拟地图。例如到了一个陌生的公园[繁：園]，把每一个到达的位置想像成平面，再和公园的平面图对照。甚至可以尝试【练：shì】自己画图。

4、转[繁：轉]图的能力

这项技巧比较难，要经常训练并不断重复练习。这项技巧在于，你所面对的方向，与你地图所朝向的方向是一致的。这需要选手有十分敏锐的方向感。不过个人认为这并非天生，而可以培养。

5、体{练：tǐ}力

最后，想提高成绩，仍须较好的体力。经常锻炼身体，跑长跑，在比[pinyin：bǐ]赛时[拼音：shí]就不会感gǎn 到吃力。

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