月【yuè】经期间转呼啦圈会瘦吗

来例假的时候可以转呼啦圈吗？不会的。我转呼啦圈十几年了，最长可以转两个多小时不停，也没有月经不调啊。一般两三斤的呼啦圈都没什么问题，看自己的腰部舒适度，转到适量停止就好。如果腰疼了，就休息几天再转。如果忍痛转肯定是会出问题的，任何运动都是

来例假的时候可以转呼啦圈吗？

不会的。我转呼啦圈十几年了，最长可以转两个多小时不停，也没有月经不调啊。一般两三斤的呼啦圈都没什么问题，看自己的腰部舒适度，转到适量停止就好

如果腰疼了，就休息几天再转。如果（读：guǒ）忍痛转肯澳门金沙定是会出问题的，任何运动都是。跑步腿疼要停，不然会把自己跑残

其实就跟长期跑步会不会伤害膝盖一样，过度都会造成损伤。

适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼

避免参加亚博体育能引起腹内压增加和使腹部震动剧【jù】烈的运动。如转呼啦圈，俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。另外，经期也不适合练习瑜珈

澳门银河来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。一般女性经期不宜下【读：xià】水游泳

极速赛车/北京赛车有严重痛经、经期血量过多或月经(繁体：經)紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。