肌肉萎缩怎[拼音：zěn]么恢复

肌肉在什么年龄开始萎缩？肌肉在什么年龄开始萎缩？大家好！我是畅游文字，一名体育爱好者，今天和大家一起探讨肌肉在什么年龄开始萎缩这一问题。我个人认为，答案是不一的，当因人而异。一、一般情况下，人过了二十五岁，肌肉开始萎缩

肌肉在什么年龄开始萎缩？

肌肉在什么年龄开始萎缩？大家好！我是畅游文字，一名体育爱好者，今天和大家一起探讨肌肉在什么年龄开始萎缩这一问题。我个人认为，答案是不一的，当因人而异。

人在二十五岁左右到达身体状态的峰值，此时身体各器官状态最好，包括肌肉部分。二十五岁以后，一般人如果缺乏主动性锻炼，活动会逐渐减少，肌肉受到锻炼的机会也越来越少，开始缓慢进入萎缩状态，只是不太明显。人过五十以后，由于钙的流失，骨骼疏松退化，韧带松弛，肌肉逐渐进入较为明显的萎缩状态。

我们看到的健美冠军运动员，一个个肌肉健硕发达，有年轻组，也有老年组的。老年组的选手肌肉摆出来，普通年轻小伙子也是难以匹及的。一个人只要坚持健身锻炼，掌握正确的方法，无论在哪个年龄段，都可以将自己肌肉练得壮实起来。

畅游文字：综上所述，一个人的肌肉在什么年龄开始萎缩，与他是否坚持参加健身锻炼有很大关系。不锻炼的，二十五岁以后就可以开始萎缩，坚持锻炼的，七十岁也可以做到不萎缩。