长期过度手浮多久恢{pinyin：huī}复

吃什么补阳气？吃什么补阳气？健康苦行僧，开讲啦！阳气是很难解释的，我们可以单纯将其认为是人体代谢的原动力，人体的一切生理活动都取决于它，阳气能够温养身体，让人不会显得精神萎靡，四肢不会长期冰凉，阳气不足自然会出现很多问题

吃什么补阳气？

吃什么补阳气？

阳气是很难解释的，我们可以单纯将其认为是人体代谢的原动力，人体的一切生（练：shēng）理活动都取决于它，阳气能够温养身体，让人不会显得精神萎靡，四肢不会长期冰凉，阳气(繁：氣)不足自然会出现[繁：現]很多问题。

心阳不[bù]足自然胸闷气短，肝阳不足自然澳门永利脾气容易暴躁，肺阳不足自然气喘乏力，肾阳不足自然面色发暗，腰膝酸痛，脾阳不足自然容易出现痰湿性肥胖，但大部分的阳虚体质都是由于肾阳不足导致的，肾为先天之本。

那么生活中该如何改善阳虚体质呢？

阳气不足自然难以适应气候的变化，甚至大夏天{pinyin：tiān}也需要长衣相伴，可以多吃些姜茶，澳门伦敦人花椒，胡椒，辣椒等驱寒食物，不过肝火过旺的朋友不宜尝试

二：热性食物需要【pinyin：yào】多吃

阳虚体质可以多吃一些温性或者补肾的食物，比如：韭菜，狗肉，猪肉，牛羊肉，猪妖，鸡肝，枸杞，韭黄，黑豆，黑米，核桃，紫米等食物

三：阳虚体(繁：體)质需要远离这些食物

不宜{拼音：yí}过多食用生冷食物，夏季的冰淇淋也要少吃，平时也要远离海带，紫澳门威尼斯人菜，螃蟹，田螺，空心菜，油麦菜，黄秋葵，金针菇等食物

对于以上内容的补充

2：夏季不直播吧可长期处在空调的环境(读：jìng)中，不然容易伤及阳气

3：阳虚体质较为明显的，可以咨询当[繁体：當]地澳门金沙中医师，用黄芪，鹿茸，益智仁，菟丝子，肉桂，熟地等来帮助保健

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