熬夜会头[tóu]晕吗

熬夜到了第二天早上頭暈頭疼怎么辦？我也经常熬夜，也和你有类似的情况，不用说，当然是休息不够，脑供氧不足。我有两套办法解决这个问题的，建议你试试。如果你是连续的熬夜，可以突击的选一天（不需要熬夜的日子），晚上不要熬夜而且一定是早睡，恢复睡眠

熬夜到了第二天早上頭暈頭疼怎么辦？

我也经常熬夜，也和你有类似的情况，不用说，当然是休息不够，脑供氧不足。我有两套办法解决这个问题的，建议你试试。如果你是连续的熬夜，可以突击的选一天（不需要熬夜的日子），晚上不要熬夜而且一定是早睡，恢复睡眠

因为我工作的原因，我也会连续熬夜3到4天，然后第5天下午下班后，少吃点东西，洗个热水澡，立刻上床听着音乐睡觉，一般7点就睡下，一觉睡到第二天早晨。精神会很好，头晕的问题解决。然后继续熬夜

如果你没办法做到补觉，那你可[澳门伦敦人kě]以尝试我的第二个建议。我需要连续熬夜而没时间补觉的时候，一般是做催眠。不用去找催眠师

你可以在网上下一段催眠的音乐（用催眠师声音引y世界杯ǐn 导的音乐，不是纯音乐的催眠音乐），跟着音乐里催眠师的指示，一步一步的自我催眠，精神的深度放松。一般是半个小时，跟着音乐里催眠师的节拍醒来，你会感觉全身极大放松，尤其是头，思路清晰起来。这样的催眠自由度很大，你不一定要躺下，很舒服的坐着也行

我是这样放松世界杯的，个(繁体：個)人建议你试试。

我自己试用的:睡前记得放松，尤其不要看手机，手机远离自己。每天记得运动，晚上看书累了，去操场跑几圈，伸伸懒腰，做几个拉伸。运动的时候，试着把头脑放空

记得每天吃水果。哦，还有早睡，11澳门新葡京点之前睡觉。千万千万不要超过(繁：過)12点

超过12点澳门威尼斯人，基本第二天我(练：wǒ)就完蛋了。