脊柱侧弯的四个自愈动作【zuò】

总朝向右侧睡觉导致脊柱侧弯，向左侧卧睡会有好转吗，需要注意些什么？向右侧卧会导致脊柱侧弯？你睡的是特别软的床么？是的话先换床吧，不然左侧卧也拯救不了你，因为你睡着之后，身体还是会调整到你喜欢的姿势。不

总朝向右侧睡觉导致脊柱侧弯，向左侧卧睡会有好转吗，需要注意些什么？

向右侧卧会导致脊柱侧弯？你睡的是特别软的床么？是的话先换床吧，不然左侧卧也拯救不了你，因为你睡着之后，身体还是会调整到你喜欢的姿势。

不过一般来讲，脊柱侧弯和睡姿不是必然联系，侧弯和你习惯右侧卧并非是因果关系，而是你别的原因造成亚博体育侧弯，恰巧你有右侧卧睡觉的习（读：xí）惯，

开云体育对于侧弯的调整，我们要先排除病理因素，假若是病理因素导致的侧弯，你应该先看医生，消除症状，然后再去调整侧弯，或者同步进行，但是禁忌不管症状直接矫正侧【cè】弯，可能会造成症状加重。

姿势性的脊柱侧弯，我们要先做姿势评估，如果澳门新葡京有必要可以去拍一张脊柱的X线，判定是哪一段发生的侧弯，是C型侧弯还是S型【读：xíng】侧弯等。

判断出哪里有问题之后，也不建[jiàn]议直接正骨，肌肉是先要处理的，不然肌肉不对称幸运飞艇，要么正不上，要么即便矫正还是会回到原来位置，因此要先放松紧张的肌肉，解除疼痛，可通过手法进行。

然后矫正紊乱的小关节，脊柱侧弯的人，多数会伴有小关节紊乱，也要在处理肌肉之后同步矫正，这样多数侧弯都可以回到正澳门博彩常位置，剩下的就是改正不[拼音：bù]良习惯，锻炼脊柱两侧肌力让他们处于平衡，保持下去就好！

最后提醒一下，很多时候脊柱的侧弯和骨盆位置有关系，一定要有一个整体的思路去看待问题，先判断一下骨盆是否存在倾斜，如果是一定先矫正骨盆，不然只处理侧弯不解决问题。