洋葱可以和皮蛋拌着吃吗？皮蛋可以和洋葱一起吃，例如姜丝洋葱拌皮蛋。姜丝洋葱拌皮蛋的制作方法如下：主料：洋葱1个，皮蛋2个辅料：白砂糖适量，食用盐适量，鲜贝露适量，香醋适量，芝麻油适量，青椒适量，泡嫩姜适量步骤一、把所有的食材洗净备好
洋葱可以和皮蛋拌着吃吗？
皮蛋可以和洋葱一起吃，例如姜丝洋葱拌皮蛋。
姜丝洋葱《繁体：蔥》拌皮蛋的制作方法如下：
主料：洋[读：yáng]葱1个，皮蛋2个
辅料：白砂糖适量，食[练：shí]用盐适量，鲜贝露适量，香醋适量{练：liàng}，芝麻油适量，青椒适量，泡嫩姜适量
步骤一、把所有的食{p澳门巴黎人inyin：shí}材洗净备好。
步骤二、洋葱、青椒和泡嫩姜切丝，皮蛋切成块备用。
步骤三、碗内放《读：fàng》入姜丝、皮蛋和青椒。
步骤四、锅内加入适量的清水烧开，放{拼音：fàng}入洋葱烫熟。
步骤五、把洋葱放入碗中，加入rù 适量的食用盐、白砂糖。
澳门威尼斯人步骤六、再加入适量的鲜贝露、香醋、芝麻(拼音：má)油。
步骤七、搅拌（练：bàn）均匀，制作完成。
木耳能和洋葱一起吃怎么样？
木耳拌洋葱，脆爽！但会软化血管吗？
我们很多时候，看到木耳、洋葱，这两样食材，经常和“软化血管、预防心脏病”联系在一起，那么大家会不会想：如果木耳和洋葱一起吃的话，会有更神奇的效果吗？洋葱是很不错的食材，含有的含硫化合物在动物实验研究中，确实表现出抗氧化、降低（练：dī）胆{繁：膽}固醇、抗癌等作用。但在烹饪的过程中，如果是炒洋葱的话，会损失shī 部分的含硫化合物~~如果是凉拌洋葱，吃过的人都知道……辣啊~~根本吃不了多少~~也及就是说，我们很难吃到研究中的量。
木耳，经常会被冠以“清道夫”的称号~~不过对肠道而言，也可以这么说~因为木耳有丰富的可溶性膳食纤维，的确是有润肠通便的效果。但膳食纤维没法直接进入血液，根本接触不到血管，所以并没有软化、清理血管的效xiào 果。事实上，由于年龄开云体育或者是饮食等因素，导致血管老化、血管硬化的，一般都是不可逆的，很难再回到当初那根柔软有弹性的漂亮血管~~不论是所谓的超级食物还是药物，都只是阻止或延缓其进一步老化、硬化。
想要血管老得慢，正确做法是……
1. 戒烟限酒2. 控制体重，避(读：bì)免肥胖
3. 平衡饮食，适量运[繁：運]动
4. 「四高{gāo}」人群要积极治疗：高血压、高血脂、高血糖、高尿酸这「四高」，是导致血管硬化和心血管疾[jí]病风险增加的最直接、最重要的因素，并且直接增加心肌梗死、卒中等心脑血管意外的危险。
总之[练：zhī]，软化血管也好、预防心脏病也好，没有所谓的偏方，靠某几种食物不可能起到这种作用，但却不妨碍ài 我们吃洋葱拌木耳哈！洋葱多一{练：yī}点、还是木耳多一点，看您个人喜欢啦！
作者简介娱乐城：陈兰{pinyin：lán}兰
南方医科大学 营养与食品卫生学 硕[繁体：碩]士；国家二级公共营养师
广东医[yī]学微量元素学会理事；王兴国营养特训班5期学员
在健康管理行业从事营养师工作7年…现在还在(读：亚博体育zài)大健康行业折腾！
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