午睡后头疼如何消（练：xiāo）除

睡觉睡多为什么会头疼？理论1：浅睡眠太久造成的血管性头疼在20世纪50年代后，研究者一般将睡眠划分为五个阶段（五个阶段在睡眠过程中循环）：阶段一：浅睡阶段此时，脑电波开始变化，频率渐渐放缓，波幅变小。（主要为α波）此时，我们的身体放松，呼吸变慢，容易被外部刺激惊醒

睡觉睡多为什么会头疼？

理论1：浅睡眠太久造成的血管性头疼

在20世纪50年代后，研究者一般将睡眠划(繁：劃)分为五wǔ 个阶段（五个阶段在睡眠过程中循环）：

阶段一：浅睡(拼音：shuì)阶段

此时，脑电波开始变化{读：huà}，频率渐渐放缓(繁：緩)，波幅变小。（主要为α波）此时，我们的身体放松，呼吸变慢，容易被外部刺激惊醒。持续时间：大约10分钟。

阶段二{读：èr}：正式睡眠

此时，脑电波开始不规律变化，频率和幅度忽大忽小。睡眠者较难被唤醒。持续时间大约20分钟。

阶段三：肌肉开始逐渐放松，脑电波频率变得(读：dé)更{gèng}低，（出现了∆波）持续时间大{拼音：dà}约40分钟。

（睡眠时《繁体：時》的脑电波图及其名称）

阶段四：深{pinyin：shēn}度(读：dù)睡眠，此时睡眠者很难被唤醒（出现波幅更大频率更低的∆波）。大约20分钟

前四个阶段大约为1小时到90分钟澳门银河，然【rán】后是第五阶段：

阶段五：REM（rapid eye movement）阶段。此阶段脑电波迅速改变，与《繁体：與》清醒时的脑电波相似。眼睛呈现快速的跳动，这时往往出现栩栩如生的梦境(读：jìng)。

一（练：yī）般来说，睡眠的前半段多极速赛车/北京赛车为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。

当人们进入浅睡眠阶段，脑的血流量增加，因而血管扩（繁体：擴）张时分布在血管里的神经就会被拉{pinyin：lā}伸而受到刺激，很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。

人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间，于是会因长时间处于浅睡眠状态，而使神经持续受到刺激。这样就容易导(拼音：dǎo)致人们在头痛中醒来，或在醒转(繁：轉)以后出现头痛的感觉。

理论2：大脑缺氧(读：yǎng)导致头疼

不光是睡久了，有时在床上躺久了也极速赛车/北京赛车会头疼[拼音：téng]。

如果是睡着的时候，人体全身的新陈代谢都会趋于缓慢，缓慢的血液循环足（读：zú）以澳门金沙应付身体对氧的需求。但是当人醒了过来，全身的新陈代谢加快，大脑位置相对较低，血液循环缓慢，会导致大脑供氧不足，出现因缺氧导致的头疼。

虽然说睡觉是给身体“充电”的时间，但是，充电充多了电池也受不了开云体育。（一[yī]个不恰当但很生动的比喻）

所以，少赖《繁体：賴》床！！！多运动！！！