女人湿气[繁体：氣]重的人怎么排湿减肥

湿气太重怎么办？我告诉你一个独门秘籍：到超市里去买一些真正高质量的红糖（因为现在的红糖市场鱼龙混杂，假冒伪劣产品太多）备用。每天早上起床后，用一匙红糖，加一杯温开水冲泡饮下，用它来代替每天早上的一杯白开水，长年坚持，保证你身体内不会再有湿气

湿气太重怎么办？

我告诉你一个独门秘籍：

到超市里去买一些真正高质[zhì开云体育]量的红糖（因为现在的红糖市场鱼龙混杂，假冒伪劣产品太多）备用。

每天早上起床【pinyin：chuáng】后，用一匙红糖，加一杯温开水冲泡极速赛车/北京赛车饮下，用它来代替每天早上的一杯白开水，长年坚持，保证你身体内不会再有湿气。但血糖高的人慎用。

经云“寒湿起于下”“湿流关节”。

湿为阴邪，欲祛湿，当dāng 生阳化湿，如风吹雾。

一、动可生阳。脾主运化（水湿和水{shuǐ}谷精微），脾主澳门永利四肢，故应多做四肢参与的运动。

二、健护脾胃。过饱伤胃，过饥伤脾，应三分饥七[练：qī]分饱。脾阳升，不可过食寒凉冰冻之品伤阳。不可食{练：shí}难消化之物阻碍“脾升胃降”，保持每早大便一次。

三、防病（练：bìn澳门巴黎人g）。下肢、关节保暖，顾护阳气。防病再起。

四、寻医:一针，二灸，三用（读：yòng）药。

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需要祛湿的人：

1、眼皮容易月中、出汗少、皮肤较厚、肤色暗、头沉没有（读：yǒu）精神的人群。

2、睡不醒，每天睡再多，还是shì 觉得很困，睡觉流口水的人群。

3、起床之后如厕，大便[读：biàn]溏稀不成形，或者隔三差五便迷的人群。

需要《yào》祛湿时间：

长夏，一般指的是夏末秋初之时，或指夏季中高温、多雨、潮湿的特殊时段，空气中湿度大。

主要是因为夏季闷热潮湿，阴雨连绵，更容易感受湿邪。此外，因夏季饮食不注意，过度进食生（拼音：shēng）冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃也会导致湿邪(练：xié)内生。

祛湿方法fǎ ：

1、适量极速赛车/北京赛车运动《繁：動》

适当的运动帮助我们《繁体：們》燃烧身体脂肪，醋进体内代谢，还能够排湿去寒，醋进身体运动，让身体（读：tǐ）动起来(繁：來)，加速湿气的排出。

2、泡脚祛湿《繁：溼》

泡脚有助于加速我们体内的血液循环，醋进皮肤的代谢，足贴可以帮助带走体内的垃[练：lā]圾，起到祛湿排读[繁体：讀]的作用。