孩子《拼音：zi》天天吃水蒸蛋有营养吗

怎么做出好吃又有营养的水蒸蛋？大家好我是二哥的生活记，我是一位美食爱好者，我喜欢研究好吃的东西，也喜欢做出美味的佳肴，我认为民以食为天，我喜欢把我知道的美食分享给大家，下面是我的观点和分享，希望你们能喜欢：小时候最喜欢蒸鸡蛋拌饭，会比平时吃饭多的多

怎么做出好吃又有营养的水蒸蛋？

大家好我是二哥的生活记，我是一位美食爱好者，我喜欢研究好吃的东西，也喜欢做出美味的佳肴，我认为民以食为天，我喜欢把我知道的美食分享给大家，下面是我的观点和分享，希望你们

能喜欢[繁体：歡]：

小皇冠体育时候【hòu】最喜欢蒸鸡蛋拌饭，会比平时吃饭多的多。

小时候用柴皇冠体育火灶，用甑子蒸米饭（繁体：飯）。

鸡（繁体：雞）开云体育蛋用的是自己家养的土鸡下的蛋，

兑[繁：兌]鸡蛋液用的不是水而是沥米之后浓稠的米汤，

米汤带着大米的清甜味道，而且{pinyin：qiě}自带粘稠，蒸出来的鸡蛋不[bù]会出现水的情况。

切记的是调蛋液的时候一般是1:2或者1:2.5的比例，水不要加太少，否则就会老。

蒸鸡蛋的时候加入一点《繁：點》点鸡蛋就好，也可以在蒸熟起锅后放入一（yī）点味极鲜或[练：huò]者肉臊。

以上就是关于我美食的分享，希望能够帮助到大家感受到美食的味（pinyin：wèi）道，也希望大家能吃到更多好吃的东西，能够《繁体：夠》做出好吃的美味。人是铁，饭是钢，吃货总比痴货好。

最后祝大家在看头条的时候能够开开心心，每天过《繁：過》的快快乐乐，做事[练：shì]顺顺利（pinyin：lì）利，身体健健康康！

只用清水和鸡蛋，怎么做鸡蛋营养不会流失？我的烹饪方法很简单[呲牙][呲牙]

我有个习惯，每天早上一起来，首先把（读：b澳门新葡京ǎ）锅里放上清水，凉水最好，然后放进两枚洗净的鸡蛋，孩子在家就放三个，一人一个营养够了

然后用大火烧开，再转小火煮2分钟左右关【练：guān】火。

稍后[hòu]捞出鸡蛋去壳，这时候的鸡蛋(pinyin：dàn)吃起来，滑滑嫩嫩的，带着香香甜甜（pinyin：tián）的味道，美味而且营养还不会流失。

再冲两杯牛奶，来两[繁：兩]片面包或蛋糕，加一盘喜欢吃的水果（pinyin：guǒ），早餐营养健康美美哒[耶][耶]

你好，很高兴回答你的问题。

1、蒸蛋是中国的一种家常菜肴。科世界杯学研究表明，从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋(pinyin：dàn)为93%，老炸为82%，生吃为30%-50%。

2、由此看来，煮、蒸鸡蛋应是{shì}最佳的吃法。