有的人为啥考试前紧张，面试前紧张，一有事紧张？秋韵美说认为：紧张是一种正常的生理反应，只是每个人紧张的程度不同，表现也不同。人的一生总会遇到不少紧张的时刻，正如你提出的考试前紧张，面试前紧张，一有事紧张，有的人表现为心跳加速，面红耳赤，有的人也会因为紧张情绪的影响，导致大脑一片空白，全身颤抖，甚至连说话都说不清楚
有的人为啥考试前紧张，面试前紧张，一有事紧张？
秋韵美说认为：紧张是一种正常的生理反应，只是每个人紧张的程度不同，表现也不同。人的一生总会遇到不少紧张的时刻，正如你提出的考试前紧张，面试前紧张，一有事紧（繁体：緊）张，有的人表现为心跳加速，面红耳赤，有的人也会因为紧张情绪的影响，导致大脑一片空白，全身澳门巴黎人颤抖，甚至连说话都说不清楚。
分析(pinyin：xī)下紧张的原因就是：这件事你越看（读：kàn）中越紧张，关联程度与紧张成正比，特别是面试，面对的是考官，紧张情绪越发明显。
自身心【xīn】理素质差，不爱与人交往，自卑，缺乏自信。
如何消除紧张的心理，应(yīng)对紧张时刻，要极速赛车/北京赛车从如下几个方面做起。
1.保证睡眠充{pinyin开云体育：chōng}足，多休息，是减轻焦虑和紧张的一剂良药。
2.在做一些令你比较紧张的事情前，先做深极速赛车/北京赛车呼吸，全身放松，反复做几次（cì），可以使血液循环减慢，利于排解舒缓焦虑的情绪，心神安定下来，就会感到全身轻松。
3.在做事前（读：qián），加强运动量30分钟左右，有助于减压。
4.增亚博体育加自信心，无论是考试还是面试前都要对《繁体：對》自己说：“我行，我能行，我一定行。”
成功学之父[练：fù]卡耐基分享过他的演讲秘诀：“假设观（繁体：觀）众都欠你的钱，而你是债主，根本不用怕他们【练：men】。”这话听起来像是开玩笑，但的确能使人增强信心，消除紧张。
无论做什么事，都保持一颗平常人的心态，去面对，就会把事情做好。
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