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有什么办法能让自己快速入睡？
睡觉之前，一般都在看手机，我也是看手机。不过，我在睡觉之前就看一些平淡无奇的视频，或者文章。因为，我感觉没有皇冠体育[练：yǒu]多大的兴趣，
我就会慢(pinyin：màn)世界杯慢的平静，就会慢慢的有了睡意。
因为，工作了一天，到了晚上还没有完全放松，如果再看自己感兴趣的视频或者文章，就会让我更加兴奋，就会导致入睡困难或者失眠。
睡觉之前，让自己感觉没有兴开云体育趣，没有意义，就会（繁体：會），平静。
暗示自己【jǐ】，睡觉就是生命的继续，睡觉皇冠体育就是健康，睡觉就是快乐。
暗澳门新葡京（读：àn）示自己，睡觉就是，一切的一切。
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