腿粗练瑜yú 伽可以瘦腿吗

练瑜伽会使腿变粗吗？瑜伽不会让你的腿变小。如果你发现你真的有很多肌肉，那就意味着你没有注意瑜伽的放松。在练习瑜伽的过程中，肌肉有时会处于紧绷状态。如果不注意放松，会明显增强肌肉的感觉，就像在健身房练习器械一样

练瑜伽会使腿变粗吗？

瑜伽不会让你的腿变小。如果你发现你真的有很多肌肉，那就意味着你没有注意瑜伽的放松。在练习瑜伽的过程中，肌肉有时会处于紧绷状态。如果不注意放松，会明显增强肌肉的感觉，就像在健身房练习器械一样。建议检查一下练习瑜伽的方法是否正确

如果你在专业瑜伽俱乐部练习，瑜伽教练会引导你慢慢做瑜伽放松练习。如果你在家里端着一道菜，试着把它吃完，即使你躺下放松一下。那是瑜伽放松。放松的目的是充分消除疲劳，让紧张的肌肉慢慢放松，不会有结块现象。