练健美的很多人脸型为什么都那么瘦？这就是健身的魅力所在，谁健谁知道。为什么健身半个月了，不仅没瘦，反而更加胖了？人的肥胖有很大原因是体内湿气重而造成的，如果你想通过锻炼来减肥，首先是排湿气，另外一个就是坚持运动多多的出汗，实际上出汗的目的也是排湿，湿气降下来了你的体内循环正常了，体重也就慢慢的下降了！瘦子健身会越健越瘦吗？瘦子健身会越健越瘦吗？我是猛拍阑干，我来回答
练健美的很多人脸型为什么都那么瘦？
这就是健身的魅力所在，谁健谁知道。为什么健身半个月了，不仅没瘦，反而更加胖了？
人的肥胖有很大原因是体内湿气重而造成的，如果你想通过锻炼来减肥，首先是排湿气，另外一个就是坚持运动多多的出汗，实际上出汗的目的也是排湿，湿气降下来了你的体内循环正常了，体重也就慢慢的下降了！
瘦子健身会越健越瘦吗？
瘦子健身会越健越瘦吗？
我是猛拍阑干，我来回答。这个分两种情况，瘦子健身可以增肌也可以减脂，增肌的话会越练越重，减脂才会越练越瘦，取决于你的训练方法。
第一种方法，增肌健身，我们在训练安排的时候侧重于做力{读：lì}量训练，然后在饮食上增加热量，给身体造成热量盈余，这就是增肌训练，训练的同时增加肌肉和脂澳门巴黎人肪，可以增加身体肌肉含量，让瘦子越练越体重越大，越练越强壮。
第二种方法，减脂健身，我们在训练计划中侧澳门威尼斯人重于执行有氧运动，燃烧脂肪，在饮食上严格控制摄入热量，给身体造成热量缺口，这是减《繁：減》脂训练，同时减少身体脂肪和肌肉，让瘦子越练越瘦。
瘦[练：世界杯shòu]子健身越练越瘦还是越练越重取决于采用以上哪种方法。鉴于已经是瘦子了，最好是采用增肌训练方法。
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健身为什么反而越来越瘦？
减肥又增肌的锻炼很可能是会造成体重增加，这是正常的，是好事。因为你的脂肪消减了，但是肌肉增加了，而肌肉的比重要比脂肪高得多。所以，你要测量的是自己的身体围度，什么腰围、腿围、胳膊围这些的变化。或者，你现在才开始锻炼不久，皮下脂肪消除不多，消除的大都是内脏脂肪，从外观上看不出什么差异，但是确实做到的消脂增肌。本文链接：http://21taiyang.com/Business-Operations/838084.html
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